الرياضه وقت الدوره ابي ارائكم

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

قالو كويسه وقالو مو كويسه حيرونا
لكن الافضل اول يومين ارتاحي لا تسوي شي اليوم الثالث ابدي على خفيف المشي

والله حبيبتى انا اتمرن على السير لان الصراحه احس مره مفيده لانها تنزل الدوره سواء على السير او المشى الطبيعى
وانتى تعرفى ان الدم مو كويس يبقى فى الرحم والمشى يساعد على ان الدوره تنزل انا جربت حتى دايم اشرب
ساخن حليب او قرفه تساعد على التنزيل احسن من الجلوس

عني انا ..
انط الحبل واطلع الدرج ..
واسوي ريااضة البطن ..
وكلش ..
00000000000000
تدرين لما ولدت ببنتي ..
وقمت ابكي من شكل بطني في المستشفى ..
قالوا لي الممرضاات الفلبينياات بعد اسبووعين سوي ريااضه ..
وقاامت وحده فيهم توريني الرياضه حقت البطن ..
وتقول عندها اربعه ..
00000000000
وشفت هايدي كلووم بعدما ولدت بولدهاا
طبعا ذي عارضة فكتوريا سيكرت ..حقت ملابس داخليه .
بعد ماولدت ب3 اساابيع شااركت في العرض بملابس من قطعتين ..
وقااعدين يسألونها وش سويتي ..
وتقول لهم التمارين ..
الملاكمه والاثقال ..
هذول وهم في النفاس ..
واحنا طوال فترة النفاس منسدحين ...
خايفين على ارحاامنا ..
وامهاتنا وجدااتنا ..
كانت الوحده تولد اليوم ..
وبعد اسبووع تطلع الجبل تتحطب
على ظهرها ..
000000000000000000000
واحنا ماانصدق بالعااذره ..
ونتكي ...
ههه
هذاا رائيي الشخصي ...
من اللي شفته...
000000000000000

بعد ثالث يوم

سويها واتوكلي على الله اهم شئ اليومين الاولى حاولي تبعدين شوي الا من الرياضة الخفيفه

سويها واتوكلي على الله اهم شئ اليومين الاولى حاولي تبعدين شوي الا من الرياضة الخفيفه