الصيام فالصيام فالصيام رشاقه أبديه

هلا حبيبات قلبي ، عندي طريقه ما هي بجديده بس فيها أول شي الأجر من الله تعالى وفيها ثاني شي الرشاقه
الصيام يا خواتي
أعرف أنه الكل بيقول هالشي ما هو جديد بس الجديد في إنك كيف تتحكمين في نفسك بعد الفطور أنا عندي الطريقه اول شي يا حبيبتي، لازم إنك تظبطيلي نومك يعني ما في سهر ، ثاني شي لما تجي تفطري فطورك
اللي هو بعد صلاة المغرب طبعا لازم يكون من اكل الرجيم يعني اختاري اي رجيم وخذي منه وجبات تكون دايت
وركزي على الفطور يعني مثلا خلي الفطور وجبه كامله بس طبعا دايت وبعدين بعد ما تمر عليكي ثلاث ساعات
كليلك تصبيره خيار أو خس أو أي شي من الخظار أو الفواكه أو عصاير فرش وبعدين يكون العشا أو السحور
طبعا تكون الساعه جت على العشره بالليل كليلك زبادي قليل دسم ولا معدوم مع خيار وتصبحين على ألف خير
طبعا ما بنهمل الرياظه وانا الصراحه أفظل رياظة المشي لما لها من فوايد كثيره يعني امشيلك نص ساعه وبالتدريج كل يوم زيديلك عليها عشر دقايق ليما تتعودي على المشي تمام ، امشيلك ساعه ونص كل يوم ، وربي راح تلاحظين الفرق في خلال اسبوع وعلى فكره لا تنسون قول سيدنا محمد اللهم صلي وسلم عليه:
( صوموا تصحوا ) ، ولكم الخيار الاول والاخير ، نبغي تفاعل يا خواتي ، وقولن آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين كلكن
قلتن ولا لا ؟
يارب ننحف كلنا يارب.