الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
29-09-2022 - 08:22 pm
سلا ام
هلا والله بالي يبي ينقص وزنه شوفو هذ الرجيم سري ؟
بس لازم تتبعين كل كلمه أقولها
مشي لمدة ساعه في اليوم ولاتقولين انا امشي في العمل او في البيت لازم المشي يكون له شروط هيه كالتالي
المشي وظهر مستقيم
بطنك مشدود لجوا
تحريك اليدين
تكون الخطوات متسارعه
ثاني شي في الرجيم
في الفطار يستحسن خبز بر مع الأكل
عند الغداء
كلي الي تبغينه بس بليز وخري عن كل شي مقلي وسكري
بس ها لما تاكلين خذي صحن اطلقي عليه اسم( صحن الرجيم) شروطه يكون كتالي
طوله14سم عرضه ايضا 14 سم
مثلا كان قدامك جميع انواع الأكل خذي بس الي يكفي الصحن بدون ما تعبينه حيطلع لك الأكل قليل بس هذ المطلوب
لازم قبل ما تاكلين تشربين ماء الين تعين بطنك (لازم)
عند العشاء فواكه اوسلط
صدقوني هذ الرجيم لو اتبعتوه بتوصلون للوزن المطلوب
ردو عليه اذ عجبكم وأذ في اي استفسار انا هنا
هلا والله بالي يبي ينقص وزنه شوفو هذ الرجيم سري ؟
بس لازم تتبعين كل كلمه أقولها
مشي لمدة ساعه في اليوم ولاتقولين انا امشي في العمل او في البيت لازم المشي يكون له شروط هيه كالتالي
المشي وظهر مستقيم
بطنك مشدود لجوا
تحريك اليدين
تكون الخطوات متسارعه
ثاني شي في الرجيم
في الفطار يستحسن خبز بر مع الأكل
عند الغداء
كلي الي تبغينه بس بليز وخري عن كل شي مقلي وسكري
بس ها لما تاكلين خذي صحن اطلقي عليه اسم( صحن الرجيم) شروطه يكون كتالي
طوله14سم عرضه ايضا 14 سم
مثلا كان قدامك جميع انواع الأكل خذي بس الي يكفي الصحن بدون ما تعبينه حيطلع لك الأكل قليل بس هذ المطلوب
لازم قبل ما تاكلين تشربين ماء الين تعين بطنك (لازم)
عند العشاء فواكه اوسلط
صدقوني هذ الرجيم لو اتبعتوه بتوصلون للوزن المطلوب
ردو عليه اذ عجبكم وأذ في اي استفسار انا هنا
التعليقات (2)
العلاج بالماء→
اولا لو العب رياضه هلى يغنى عن المشى
ثانيا هل الفاكهه مسموحه باى كميه
ثالثا ماهو الخبز بر مش فاهمه قصدك وشكرا عزيزتى امووله