QUeen women
13-11-2022 - 04:11 pm
السلام عليكم ورحمه الله
اخواتي انا سويت عمليتين قيصريه وممنوع طبعا اربط بطني او اسوي رياضه .. وانا ولدت قبل شهرين تقريبا < بس طالعه لي كرشه مره مقرفه >> تفششل بصراحه والمشكله انا نحيفه يعني ماعندي زوائد عشان كذا بطني جاي شكله يروع وبارز عن باقي انحاء جسمي ..
ياليت تفيدوني في اسرع وقت ممكن .. واتمنى تكون وصفه مفيده ومجربه 100% والله راح ادعي لها من قلبي . بس المهم اتخلص من هالمشكله ..
ولكم خالص شكري يالغاليات
شوفي في طريقة مرة سهههلة وبصراحة تشد البطن
مدي يدينك كأنك تبغين تمسكين شي فوق بالسقف ولاتأخذين نفس شدي نفسك يعني كانك تمططيين هي بالاصل يوغا بس بصراحة تنفع للكرشة وهي ماتأخذ من وقتك شي عدي الا 5 او 10 وكل شوي وانتي فاضية سويها فهمتي كأنك تتمططيين واشفطي بطنك على داخل وانشالله ربك كريم وخلي عندك عزم موكم يوم وتقولين خلاص
وانشالله تبشريني يارب انها بدت تختفي