الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
03-12-2022 - 05:56 pm
المقادير :
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
  • 2 كوب دقيق
  • 1 ملعقة كبيرة كسبرة جافة مطحونة
  • 1 كجم سمك فيليه
  • زيت عباد الشمس
  • 2/1 ملعقة كبيرة كمون
  • 5 حبة بصلة كبيرة مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات
  • 2/1 كوب زيت ذرة
  • ملح و فلفل
  • 2 كوب عصير طماطم

طريقة الطهى :
1. يغسل السمك جيدا ، يتبل بنصف ملعقة كبيرة ثوم ونصف ملعقة كبيرة كسبرة والكمون والملح والفلفل ، يترك لمدة 30 دقيقة.
2. يوضع الدقيق في طبق وتغمس فيه شرائح السمك حتى تغطى جيدا، يقلى في الزيت حتى يصبح لونه بني ذهبي ، يرفع و يترك جانبا.
3. يسخن 2/1 كوب زيت في إناء على نار متوسطة و يقلب فيه البصل حتى يصفر ، تضاف الكمية المتبقية من الكسبرة والثوم و تحمر حتى يصبح لون البصل بني ذهبي.
4. يضاف عصير الطماطم وكوب ماء و البهارات والملح والفلفل ، تخفض النار و يترك لمدة 5-7 دقائق حتى يتكاثف الخليط.
5. في صينية معدنية لا تلصق تضاف نصف كمية خلطة البصل و توزع في الصينية ، يرص السمك الفيليه و يغطى بنصف كمية خلطة البصل الآخرى.
6. يحمى الفرن الى درجة حرارة متوسطة (190 مئوية) ، تدخل الصينية الفرن لمدة 15-20 دقيقة ، تقدم فورا.


التعليقات (8)
دووودووو
دووودووو
م تسلم ايدك

مايسة
مايسة
تسلمين دودو على المرور

مايسة
مايسة
تسلمين ]
[ على المرور

rasaliangel
rasaliangel
روعه عينى الله يوفقك

فاتن جردانة
فاتن جردانة
سيلمو بارك الله فيكي

مايسة
مايسة
تسلمين rasaliangel على المرور

مايسة
مايسة
تسلمين فاتن جردانة على المرور

نهرالحب**
نهرالحب**
تسلم إيدك

المقلوبه
خلطة السرية الدجاج