الله يجزاكم خير ساعدوني تعالو شوفو مشكلتي مع الاكل

حبيبتي
الخبزالشامي الخفيف مره يجلس عادي في الفريزر مايتغير
وبعدين عندك عجينه البيتزا الجاهزه من السنبله مره روعه بس تحطين عليها الخلطه
والمعلبات بانواعها والمكرونه
يعني اشياء كثيره تجلس اسبوع

حبيبتي الله يسعدك
حلوة فكرة عجينة البيتزا
الف شكر
بس هل تأثر في الدايت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بصراحة ما ادري شنو بالضبط الأكلات الصحية بس ما حبيت اطلع من غير ما أرد

المكرونه السمره نفس العاديه بسمن اذا اكلتي منها كثير بس هي افضل من العاديه

سوي معجنات بالدقيق الأسمروفرزنيها وكل يوم
سخني لك شوية000 وحمصي خبز اسمر مقطع
وكل ماجعتي سوي فتوش وحطي الخبزعليه وكليه
اشربي عصيرات طازجة زي البرتقال والليمون او
الأناناس والجريب فروت
تحرق الدهون0000اسلقي فاصولياوجزربمرقة
ماجي بعدين
بعدماتستوي قلقليهاعالنار في شوية زيت زيتون وحطي
عليها صوص صويا00طعمهاحلو
اشوي بطاطس في الفرن00خذي بطا طس نية بقشرتها ادهنيها بشوية زيت زيتون وغلفيها بقصدير
وحطيها في صينية في الفرن وولعي النار من الأسفل
والأعلى بعد ماتنضج كليها مع سلطة اوشطة وخل وليمون
وبالعافية