الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
معزوفـًـًًـه زوجـًـًًي
20-01-2022 - 12:44 pm
اللي حابه تشارك معي ونسوي قرووب ويكون فيه
منافسه
على الرجيم اللي نزلته
اختي quit girl
في اول اسبوع تنزلين 10 كيلو
رجيم سهل ..فتحت ها الموضوع عشان يكون فيه تحدى بيننا
ويكون عندنا عزيمه
هذا هو الرجيم
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
نزلت اول اسبوع 10 كيلو وثاني اسبوع 6كيلو وثالث اسبوع 5 كيلو
في شهر نزلت 34 كيلو
انا راح ابدا من اليوم 22-2-1431
الي حابه تشارك معي حياها بشرط تشجعني واشجعها
منافسه
على الرجيم اللي نزلته
اختي quit girl
في اول اسبوع تنزلين 10 كيلو
رجيم سهل ..فتحت ها الموضوع عشان يكون فيه تحدى بيننا
ويكون عندنا عزيمه
هذا هو الرجيم
الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة
(السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
(الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان
(الاربعاء)
الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا
(الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)
(الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا
نزلت اول اسبوع 10 كيلو وثاني اسبوع 6كيلو وثالث اسبوع 5 كيلو
في شهر نزلت 34 كيلو
انا راح ابدا من اليوم 22-2-1431
الي حابه تشارك معي حياها بشرط تشجعني واشجعها
التعليقات (9)
يلا زين حصلت حدا يشجعني
ياويلك لو خربتي في النظام
والله سهل بس يبي له شوية صبر
انتي كم وزنك
انا وزني 99 بالظبط
ياويلك لو خربتي في النظام
والله سهل بس يبي له شوية صبر
انتي كم وزنك
انا وزني 99 بالظبط
حرام عليك 57
كم تبين وزنك في الاربعين..؟
مو حلو البنت تكون نحيفه مره حتى لو كانت قصيره :(
كم تبين وزنك في الاربعين..؟
مو حلو البنت تكون نحيفه مره حتى لو كانت قصيره :(
يلا انا كمان ودي احد يشجعني << زوجها محطمها خ
والله كل ما ابدا رجيم يخربه الله يهديه وحابه انزل 10 كيلو فقط ابغى ارجع زي ايام ما كنت بنت تهئ تهئ
وزني الحين 62 وابي اوصل 52 بس ما ادري في امل انزلها في اسبوع ؟؟
بس نبي نحدد وقت ندخل ونكتب يومياتنا اوكي....
والله كل ما ابدا رجيم يخربه الله يهديه وحابه انزل 10 كيلو فقط ابغى ارجع زي ايام ما كنت بنت تهئ تهئ
وزني الحين 62 وابي اوصل 52 بس ما ادري في امل انزلها في اسبوع ؟؟
بس نبي نحدد وقت ندخل ونكتب يومياتنا اوكي....
ياعمري المشكله في جسمي ماهو متناسق يعني متركزه الشحوم في مناطق معينة عشان كذا انت تشوفي انو وزني قليل انا المفروض وزني المثالي 47
حياك ياعسل
جربي ماراح تخسرين شئ
انا بديت من اليوم بس راح امشي 40 دقيقه
واشرب شاهي اخضر ونشوف
بالنسبه للوقت غلاتي
متى مافضيت الوحده تدخل
زوجي ناشب لي 24 ساعه في البيت متى ماطلع ادخل اشخبط هنا
جربي ماراح تخسرين شئ
انا بديت من اليوم بس راح امشي 40 دقيقه
واشرب شاهي اخضر ونشوف
بالنسبه للوقت غلاتي
متى مافضيت الوحده تدخل
زوجي ناشب لي 24 ساعه في البيت متى ماطلع ادخل اشخبط هنا
barsha
قلبي على هيك ماراح ينفعك الرجيم لحاله
لازم مع تمارين
قلبي على هيك ماراح ينفعك الرجيم لحاله
لازم مع تمارين
من جده وابغى بايوجي→
انا اول وحده معاكي ويالله