اللي سوت او بتسوي دايت تدخل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم فراشات.؟
اخباركم مع هالبرد
عندي طلب واتمنى مساعدتكم
نفسي اسوي رجيم بس للاسف مااعرف شي نهايئا
للاسف عندي بجسمي كم منطقه ودي تتغير
جسمي مو متناسق
يعني ابغى حل للزنود
جربت اشرب شاهي اخضر +وزنجبيل+نعناع +قشر رمان
بس للاسف ماسوى لي شي
مع ان اكلي مو كثير
بس يمكن مشكلتي مع السكريات
تكفون فرشات ساعدوني
اللي عندها زي مشكلتي وتبي نتساعد او نسوي قروب انا مستعده
نبي
رجيم
ورياضه
ومشروب
يارب اللي تساعدني ينولها اللي في بالها
ويرزقها ويوفقها
تكفون فرشات