المسابقه التشجيعيه مع فتون للقضاء على الكرش

1. وراح يكون القياس بالوسط فوق منطقة السره مثل الصوره الموضحه


2. اختيار ما يناسبك من رياضات خاصه للمنطقه ووصفات وخلطات وطرق وتطبيقها


3. وكتابة يومياتك هنا الخاصه عن الكرش


4. معنا

هنا ومن عنوان الموضوع القضاء على الكرش
احيان نشوف البنت بقمة اناقتها ولبسها ومكياجها لكن في شي يظل مشوه جسمها
اللي هي الكرش والبطن الكبير
من هنا حبينا نبدآ مع انفسنا بدايه صادقه وجاده للقضاء على هذا الكابوس
اللي طالما اغلب البنات تعقدو منه
شفتو قد ايش مخربه هذي الكرش على الشكل...
وحبيت انا هنا من موضوعي نطرح مسابقه للتشجيع
وهي
انك تشاركين معنا في هذه الحمله ضد شي اسمه كرش لمن تعاني منها
وفي ظل هذا الموضوع راح نطرح كل عامل مساعد في تصغير وتنحيف هذه المنطقه
وبحكم تجارب الكثير من البنات عند الخبيره فتون سنطرح لكم ماهي الاشياء اللي فعلآ جابت
نتايج فتاكه وخطيره في تنحيف هذه المنطقه فما عليكم سوى التطبيق
وكلما رآينا نتائج من المشتركات مشجعه سوف نجمع نقاط لكل مشتركه متواصله
معنا وماتقطعنا ودايم تكتب يومياتها بكل صدق وصراحه راح تفوز معنا
طبعآ هناك جوائز جدآ قيمه لمن ترى في نفسها نتائج واضحه
طبعآ راح يكون تعاملنا معكم بكل جديه واتمنى انتم ايضآ
ومن شروط المسابقه :

• كل وحده تسجل معنا تكتب اسمها ووزنها ومقاس محيط البطن وتقيس عندها بالسانتي متر >>سم

وراح يكون القياس بالوسط فوق منطقة السره مثل الصوره الموضحه

وايضآ نريد قياس ماتحت السره بآربع اصابع تقريبآ لآن هذي هي المناطق العنيده وصعبة النزول

• الرجاء منك وضع قياس لك تقوسيه كل اسبوعين>> يكون بنطلون ضيق جدآ اوتنوره ضيقه من الوسط ومن عند الازارير
• راح اوضح في هذي الصفحه اشيااء كثير جدآ تفيد في تنحيف منطقة االكرش فماعليك الا

اختيار ما يناسبك من رياضات خاصه للمنطقه ووصفات وخلطات وطرق وتطبيقها

وكتابة يومياتك هنا الخاصه عن الكرش

• الصدق ثم الصدق ثم الصدق اذا بتكذبي تكذبي على نفسك وتعشميها بالوهم
• اللي تبي تسوي رجيم مع نفسها براحتها واللي تبي معنا حياها بصفحتنا العامه
• كل وحده تشارك معنا تحط الشعار الخاص لكل حمله راح نطرحه قريبآبإذن الله
• الله لا يسامح كل وحده تشارك تتلاعب معنا ..لآن نحن جادين في طرحنا للموضوع وهي مساعدتكم ونتمنى منكم انتو تساعدونا

التنسيقات كالتالي:

• راح تكون هذي الصفحه على هذا الرابط

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread877890/
هي الصفحه العامه والرئيسيه للرجيم وتنسيق الرجيمات
يعني مثل خطتنا الاولى مع بنات العام
وبنات الخاص ( المشتركات مع فتون) يجون هنا يكتبون تجاربهم ويتشجعون اكثرر

معنا

• يوجد صفحه خاصه للآرداف وكل مايناسب مع الآرداف وكل وحده تكتب بصفحة الآرداف انجازاتها اليوميه http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1081016/
• يوجدايضآ صفحه خاصه للذراعين وكل مايتعلق بالذراعين من رياضات وخلطات

وان شاء تفيد لهذي المنطقه الصعبه العنيده واللي تعاني منها تسجل اشتراكها في هذي الصفحه وهي على هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1079820/
وموو مشكله للي تعاني من الذراعين والكرش والارداف المشاركه في جميع حملاتنا
واحب انوه عليكم ترى هذي المناطق اللي عملنا حملات عليها صعبة النزول يعني ماتنزل بيوم وليله يعني يبالها طولة بال وصبر وعزيمه جدآ قويه
وماكو شي مستحيل الكثير اللي شاركو ويانا بصبرهم وجهدهم ومع الايام والاشهر اختفت عندهم المنطقه وبدون عمليات ولا تخدير ولا هم يحزنون
بس الشغله فقط تحتاج صبر وعدم استعجال نتايج
واللي بتشارك حياها
راح يكون هناك جوائز لمن نراه اكثر شي متفاعل معنا ويدخل يوميآ او شبه يوميآ ويجتهد في انجازاته مع نفسه ويرى نتيجه مع نفسه
المهم والاهم >>> الصدق والصراحه التامه لآن ليس من مصلحتكم الكذب
راح نبدآ بالحملات والتسجيل لمن له الرغبه من هذه الايام وراح نبدآ بالتطبيق الفعلي
من السبت 21/ 10/ 1430 هجري
10/ 10 / 2009 م
وحيالله الجادات فقط لا غيرر