أم حمــودي
19-11-2022 - 01:43 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم
بدخل بالموضوع على طول
انا توني محلله واكتشفت اني حامل وعندي ولد توه صغير والمصيبه وزني زايد مابي وزني يزيد مع هالحمله المفاجأه
أبغى رجيم للحوامل بحيث مايضرني ولايزيد وزني
مشكورين وماقصرتوا
مبروك الحمل الله يتمملك على خير
انا بنصحك تبتعدي عن الاكلات المسمنه وتاكلي الاكلات الصحيه
ابتعدي عن الحلويات والمقليات والنشويات خففي
كلي خضروات وفواكه والحليب ومنتجاته واللحوم
اشربي ماء كثير
وان شاء الله تحافظي على حملك وتنحفي