ملكة السحر
25-11-2022 - 10:59 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتى الفراشات و الخبيرات بالغذاء الصحى و التخلص من امراض الغذاء الضار و بعد التحية اطرح عليكم موضوعى هذا لحل مشكلة تؤرقنى فأقرب الناس لى و هو ابى كان متعبا امس و اصرينا ان يعمل تحاليل و كل شئ كان بخير و الحمد لله و لكن الكوليسترول كان مرتفع كان الف و شوية و المفروض يكون 200 و شوية على ما اعتقد و الى اليوم و انا نفسيتى متعبة جدا و ارجو ان تقولولى على و صفات طبيعية و انظمة غذاء و تمرينات حتى لينقص عن الالف ارجوكم ساعدونى لان حالتى النفسية صعبة جدا و هذه اول مشاركة و موضوع لى بهذا القسم
الف سلامة على والدك واطمئني عليه ولا تقلقي فهو برعاية الله
الحلول ان شاء الله كثيرة
اولا انصحك بالذهاب مع والدك الى طبيب استشاري طب بديل فهو افضل له من ان يذهب الى طبيب او مستشفى عادي
اطعمة يحب ان تحذف من نظامه الغذائي وعلى فكرة سواء لوالدك المريض وحتى المعافى
.اللحوم ، الدجاج ، السمك ، البيض ( كل هذه غير نباتية ).
2. السكر المكرر ، الحلويات ، الشكولاته ،المشروبات المعلبة ، المياه الغازية ، العصائر المغلفة .
3. الأطعمة المعلبة مثل ( الشيبس ، الحساءات ، الكورنفلكس ، الصلصات ) .
4.الحليب المصنع والطبيعي ممكن للبعض ، الجبن المعالج ، الآيس كريم ، المطعمات و المصاص و الكراميل و العلكة
5. الأطعمة المكررة و التي تشمل الزيوت المكررة ، الملح المكرر ، الدقيق الأبيض و الأرز الأبيض .
6. الطماطم المطبوخة و رب البندورة .
7. الطعام البائت .
8. الدخان و منتجات التبغ مثل الشيشة .
9. التخفيض من تناول العقاقير الدوائية و أعط الفرصة للجسم ليشفي نفسه .
***
على والدك الاعتماد كليا على الحبوب الكاملة (العضوية) كالحنطة مثلا
الخضار بكل انواعها
لوحظ ان لزيت الزيتون وخاصة النوع الذي يتم عصره وانتاجه بطريقة البارد ويكون من النوع البكر حيث يعصر من ثمار الزيتون الطازجة له مواصفات عديدة حيث انه يحتوي على نوع من أنواع الأحماض الدهنية الاساسية الذي يعرف بحامض الاوليك وهو نوع له تأثير جيد في المحافظة على تركيز الكوليسترول في الدم ويحد من زيادته وتصنيعه داخل الخلايا.
بالاضافة الى تمارين رياضية كالمشي مثلا ( يوميا لمدة 30 دقيقة )بما تسمح صحة والدك
انا والاخت موون ليدي نحاول المساعدة
ادام الله علينا وعليكم الصحة والعافية