لا لاتغلي العشب في الماء

افضل انواع المشروبات
والمشروبات الاعشاب
بديل الامثل للشاي والقهوه نظرا لتميزها بفوائد صحيه (نعناع، البابونج، الكركديه، الينسون، القرفه )
ان بعض منها قد يسبب الحساسيه لبعض الاشخاص وبالتلي يجب الامتناع او الاقلال من هذه النوعيات ،والخطا الشائع ان يغلي العشب في الماء، بينما الطريقه الصحيحه هي تحضير المشروب في صوره منقو اي الشاي اضافه ملعقه او ملعقتين الى فنجان ماء مغلي ثم يغطي الفنجان ويترك العشب لينقع لمده 10 دقائق واما بذور الينسون تطحن اولا .
وافضل انواع المشروبات
(البرتقال، الجريب فروت، العنب، التفاح)
لا تتميز بجمال الطعم فقط بل بالفوائد الصحيه والفيتامينات الضروريه مما يجعلها من افضل المغذيات ويفضل تناولها دون اضافه السكر او باستخدام القليل منه.