الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
nooF
06-10-2022 - 03:26 am
السلام عليكم
كيفكم يا بطات ...
اليوم ان شاء الله بأذن الله راح نتحدى بعض ونحارب السمنه
حابه نسووي قروب مكون من 7 بنات فقط
نساعد بعض ونشجع بعض ...
بحيث اول سبعه مشتركات
يكتبون السيره الذاتيه تبعهم << ههه حلوه السيره الذاتيه
الوزن - الطول - الوزن المطلوب
بحيث راح يكون رجيمنا
(( رجيم التمر واللبن ))
الي هو :
7تمره في اليوم و3 اكواب لبن قليل الدسم
معى رياضه المشي طبعا لمده 30 دقيقه
يلا يا بنات نشد الهمه
انا راح ابدء :
الوزن 62
الطول 167
الوزن المطلوب 53 او 50
يلا في انتضاركم
سي يو
كيفكم يا بطات ...
اليوم ان شاء الله بأذن الله راح نتحدى بعض ونحارب السمنه
حابه نسووي قروب مكون من 7 بنات فقط
نساعد بعض ونشجع بعض ...
بحيث اول سبعه مشتركات
يكتبون السيره الذاتيه تبعهم << ههه حلوه السيره الذاتيه
الوزن - الطول - الوزن المطلوب
بحيث راح يكون رجيمنا
(( رجيم التمر واللبن ))
الي هو :
7تمره في اليوم و3 اكواب لبن قليل الدسم
معى رياضه المشي طبعا لمده 30 دقيقه
يلا يا بنات نشد الهمه
انا راح ابدء :
الوزن 62
الطول 167
الوزن المطلوب 53 او 50
يلا في انتضاركم
سي يو
التعليقات (9)
مرحبتين اختي انا بإذن الله من باكر ببدأ بس الرجيم يعني احسه صعب شوي (غيركذا ماحب التمر كثير)
إذا ممكن اشارك معكم بالجروب لكن رجيم آخر وبالتوفيق لنا جميعاً في كل الاحوال
إذا ممكن اشارك معكم بالجروب لكن رجيم آخر وبالتوفيق لنا جميعاً في كل الاحوال
كان ودي اشارك معاكم بس الريجيم مااعجبني ليه ماتخليه قروب الرشاقه وكل وحده تنحف بطرقتها وتكتب ايش اكلت كل يوم مع الالتزام برياضة المشي يوميا ونشوف مين الي تنحف فينا ؟ مجرد اقتراح ان وافقتو عليه راح ابدا معاكم
اوكي يا بنات ماعندي مانع
كل وحده تتبع الرجيم الي يريحها
يلا يابنات كل وحدة تدخل تسجل رقمها لحد ما يوصل الرقم 7 ونقفل
يلا شدو الهمه بليز
كل وحده تتبع الرجيم الي يريحها
يلا يابنات كل وحدة تدخل تسجل رقمها لحد ما يوصل الرقم 7 ونقفل
يلا شدو الهمه بليز
أهلين صبايا يشرفني ان انضم معكم بالقروب
بس ياليت يكون في تشجيع وضع يومياتنا اول باول عشان يكون في حماس اكثر
انا من اليوم بدات براجيم عذاري لان مره يمدحوه والي عندها اي خلفية عنه تقول لي
الطول 170
الوزن 95
المطلوب حاليا ام 70
بس ياليت يكون في تشجيع وضع يومياتنا اول باول عشان يكون في حماس اكثر
انا من اليوم بدات براجيم عذاري لان مره يمدحوه والي عندها اي خلفية عنه تقول لي
الطول 170
الوزن 95
المطلوب حاليا ام 70
هاي صبايا
انا كمان معاكم
طولي 155
وزني 55 كيلو
نفسي انزل 10 كيلو
من اليوم حبداء رجيم التمر واللبن
ياليت يكون في تشجيع هذي اول مشاركه الي
باي
انا كمان معاكم
طولي 155
وزني 55 كيلو
نفسي انزل 10 كيلو
من اليوم حبداء رجيم التمر واللبن
ياليت يكون في تشجيع هذي اول مشاركه الي
باي
مرحبََََآ .. .
اووكِ ان شاءالله اكوون معَََاكم ... انا بقرووب ثاني بس بابدآ معاكم عشان اتحمس اكثََََر هع هع
طولَََي 154
وزني الحآلي 48
اتمنىآ 43
بالتووفيق للجميع
اووكِ ان شاءالله اكوون معَََاكم ... انا بقرووب ثاني بس بابدآ معاكم عشان اتحمس اكثََََر هع هع
طولَََي 154
وزني الحآلي 48
اتمنىآ 43
بالتووفيق للجميع
أنا بعد بشترك معكم ومن بكرى ان شاء الله ببدأ بنظام تخفيف وليس ريجيم مع رياضة المشي وان شاءالله ننحف من غير شر
انا معاكم يا بنات
طولي 168 ووزني 71
بس ما الافضل نحط رجيم معقول يناسب الكل لانو رجيم التمر والبن اولا ما يعطي نتيجه ثانيا صعب اذا حابين انا راح اقترح عليكم رجيم البروتين ممتاز واذا تبون ادلكم على حبوب اعشاب حارقه للدهون وحاده للشهيه تعطي نتيجه سريع وممتازه
طولي 168 ووزني 71
بس ما الافضل نحط رجيم معقول يناسب الكل لانو رجيم التمر والبن اولا ما يعطي نتيجه ثانيا صعب اذا حابين انا راح اقترح عليكم رجيم البروتين ممتاز واذا تبون ادلكم على حبوب اعشاب حارقه للدهون وحاده للشهيه تعطي نتيجه سريع وممتازه
الرياضة أفيد للتخلص من السمنة لدى النساء→
انا جربت هالرجيم قبل بس مشكلته انج من ترجعي لو شي بسيط كل الزياده اللي خسرتيه يرجع
اتمنى لج التوفيق يارب وتوصلي للوزن المثالي