الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
هلا
انا وزني بين ال89 و 88 خلاص تعبت من هالوزن ولا بعد ثابت حظرته
يلا ان شاء الله اكسر ثبات وزني ونشجع بعض بالتوفيق
انا وزني بين ال89 و 88 خلاص تعبت من هالوزن ولا بعد ثابت حظرته
يلا ان شاء الله اكسر ثبات وزني ونشجع بعض بالتوفيق
نصيحة احب اقول الله يوفقكم بس المشكله مو في انقاص الوزن المشكله بعدماينقص هل تقدرين المحافظه عليه لاني اشوف ناس كثيريفرحون بس بعدشهريرجع الوزن اويبدايزيدراح اعطيكم بعض النصائح لاني دارسه في هذا الموضوع
اولا-لاتتبعين رجيم قاسي
ثانيا-ابتعدي عن الحلا والشوكلاته والدهون نهائيا
ثالثا-حاولي انك تأكلين بملعقه صغيره وتخصصين لك صحن صغير
رابعا-اذاجلستي على احد الوجبات لاتاكلين حتى الاشباع (يعني مولين ماتعرفين تتنفسين)
خامسا-يفضل يكون وجبتين في اليوم وتكون وحده منها مودسمه مره والثانيه تكون فواكه او عصيرات لان الفواكه فيها فوائدلجسمك وصحتك
سادسا-عدم الجلوس والتسدح كثيراحاولي تساعدين في تنظيف البيت او غرفتك ولوكان فيه شغاله (يعني تحركي في البيت لو ساعه او العبي مع اخوانك الصغارالعاب فيها حركه مثل المشي او الهروله )
سابعا-فيه بعض التمارين خاصة باالفتيات او النساء لتخفيف الوزن مارسيهابشكل يومي ويفضل ان يشاركك امك اواحد من اخوانك اوخواتك المهم يشجعك واذاكنتي قادره فيه بعض الاجهزه مثل السيرللمشي او السيكل تباع في المحلات ولوكان مستعمل واسعرها رخيصه جدا
واخيرااتمنى لكي ولكل البنات التوفيق واتمنى الاستفاده من النصيحه واهم شي من ينصحونك بادويه او حبوب او اعشاب لاتاخذينها لان كثيرتضررو ويمكن يناسب الاشياء هذي شخص بس البعض لايناسبه صحتك غاليه علينا وعلى نفسك (اذاذهبت الصحة مايفيد لاجمال ولارشاقه)
اولا-لاتتبعين رجيم قاسي
ثانيا-ابتعدي عن الحلا والشوكلاته والدهون نهائيا
ثالثا-حاولي انك تأكلين بملعقه صغيره وتخصصين لك صحن صغير
رابعا-اذاجلستي على احد الوجبات لاتاكلين حتى الاشباع (يعني مولين ماتعرفين تتنفسين)
خامسا-يفضل يكون وجبتين في اليوم وتكون وحده منها مودسمه مره والثانيه تكون فواكه او عصيرات لان الفواكه فيها فوائدلجسمك وصحتك
سادسا-عدم الجلوس والتسدح كثيراحاولي تساعدين في تنظيف البيت او غرفتك ولوكان فيه شغاله (يعني تحركي في البيت لو ساعه او العبي مع اخوانك الصغارالعاب فيها حركه مثل المشي او الهروله )
سابعا-فيه بعض التمارين خاصة باالفتيات او النساء لتخفيف الوزن مارسيهابشكل يومي ويفضل ان يشاركك امك اواحد من اخوانك اوخواتك المهم يشجعك واذاكنتي قادره فيه بعض الاجهزه مثل السيرللمشي او السيكل تباع في المحلات ولوكان مستعمل واسعرها رخيصه جدا
واخيرااتمنى لكي ولكل البنات التوفيق واتمنى الاستفاده من النصيحه واهم شي من ينصحونك بادويه او حبوب او اعشاب لاتاخذينها لان كثيرتضررو ويمكن يناسب الاشياء هذي شخص بس البعض لايناسبه صحتك غاليه علينا وعلى نفسك (اذاذهبت الصحة مايفيد لاجمال ولارشاقه)
انا معاكى ان شاء الله بس ياريت نستمر لان فعلا محتاجين تشجيع
انا عملت موضوع بس مكنتش اعرف ان فى مشابه ليه فى المنتدى على العموم انا هحطه وتشوفيه ويايت نشجع بعض لانى لسه والده ومحتاجه انزل وزنى جدا ا
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=902390
انا عملت موضوع بس مكنتش اعرف ان فى مشابه ليه فى المنتدى على العموم انا هحطه وتشوفيه ويايت نشجع بعض لانى لسه والده ومحتاجه انزل وزنى جدا ا
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=902390
صباحكم فل حبيباتي
وانا كمان معكم ان شاء الله
بااذن واحد احد
بشوف لي ريجيم اتبعه واذا عالرياضه
راح امشي واذا مااقدرت باارقص برضوه الرقص ينحف
يدا بيد ضد الشحوم هع هع
وانا كمان معكم ان شاء الله
بااذن واحد احد
بشوف لي ريجيم اتبعه واذا عالرياضه
راح امشي واذا مااقدرت باارقص برضوه الرقص ينحف
يدا بيد ضد الشحوم هع هع
فينكم اليوم يابنات معا لقهر الشحوم
ونصيحه للى متزوجت بعد انها تنزل جسمها قبل الزواج لانه هيكون عقبه ليكى فى اللبس مش هتعرفى تلبسى اللى انتى عيزاه هتحسى انك عايزة تخبى كل حاجه فيكى ولو تطولى تلبسى ملايه هتلبسى وياعينى الغلبان فى النص هو زوجك وفى الاخر بنسال تقسنا ليه رجالتنا بيبصوا برة
ونصيحه للى متزوجت بعد انها تنزل جسمها قبل الزواج لانه هيكون عقبه ليكى فى اللبس مش هتعرفى تلبسى اللى انتى عيزاه هتحسى انك عايزة تخبى كل حاجه فيكى ولو تطولى تلبسى ملايه هتلبسى وياعينى الغلبان فى النص هو زوجك وفى الاخر بنسال تقسنا ليه رجالتنا بيبصوا برة
نداء لقروب سويتي الشرقية وبنوتة كيوت والاهلية والوردة الاسيرة وخقاق وسول→