اي قروب يستقبل احبتس

آآآآآآآب

يادافع البلا لهالدرجه انا وحشه ومحد يبني

واو صدمتوني بصراحه ماتوقعتها منكم

هلا فيك أختي لج الخيار ماشاء الله المنتدى مليان بالمجموعات وكلهم روحهم رياضية وكلهم يشجعون بعض وحياك الله أنا عن نفسي كل قروب ودي أشارك فيه يشجعني والحمدلله قاعدة أخسر وزن و الأهم انتي يكون عندك إرادة وصبر وتحدي لان نزول الوزن يبي له طول بال بالتوفيق وأحلى حماس لعيونج وخلج صمود امام الإغراءات

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1744433/
حياج الله بيومياتي

حياتس > http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1742483/

حلى البحرين
فديتك اختي وربي حمستيني وحمسني كلامك شفت العزيمه والاصرار فيه ويارب قوينا ووصلنا لأهدافنا
ماشاءلله عليك ماشاءلله لا اله الا الله حققتي اهداف حلوه
ممكن اعرف نظامك ؟ وش تسوين ؟ ووش تاكلين

ياقلبي يشرفني ويسعدني اني ادخل اتفرج ع يومياتك وربي الشرف لي ..!
الله يحيتس
والله ماقصرتوا يالغوالي
الحمدلله شاركت بقروب الطموحات
امانه ادععوا لي بالتوفيق وادعوا ان وزني ينزل
والله ينزل اوزانكم ويحقق اهدافكم ياقادر ياكريم

هلا فيح أختي فديتك والله بقول بالتفصيل أنا اول شي طلبت من ربي العزيمة والارادة القوية لأني بعد الحمل ونزني تي حيل ارتفع وزني سبب في أرتقارتفاع ضغط اثناء الولادة بعد الولادة وصل وزني واضح قي شريط قروت ابتعد بشكل نهائي عن الحلويات والغازيات والاشباس وصار شعري صمود حتى إسقاط الشحوم صار طباخي صحي والحمدلله زوجي ساعدني ولا اكل دسم كثر ماقدر ولازم في الإجازة خميس وجمعة أغير نظام اكلي كثري خضروات بالعربي اكل صحي وبالنسبة لرياضة الحمدلله مستمرة على المشي ابتليت بثلثي. سساعة لما وصلت الى 100 دقيقة وأقول لج انتقالي تغييرين حياتك وتكري العيد شكل غير ولبس غير وضح غير وسمح يلي كثرت كلام