الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت أبو محمد
28-10-2022 - 12:52 am
السلام عليكم ورحمة الله 0000
كيفكم يادبات>>>يعني إني نحيفة خ
الحمد لله وبعد صبر 3شهور قدرت أتغلب على وزني وأنزل 18 كيلو0000
وربي كل من شافني ينصدم من وزني صرت بالمرة نحيفة عود000
وطبعا حبيت أفيدكم ياحلوات وأقولكم بالحميه اللي أتبعتها0000
وصدقوني الموضوع مرة سهل وبمجرد ماتعدي 5 ايام في الرجيم راح تحسين بالنشاط والتفاعل000
ولازم تصبري وتقاومي نفسك ويكون عندك عزيمة0000وربي كنت أشوف اصناف من الأكل المشهي قدامي
وكنت أتعذب بس وربي كنت أقوى من نفسي أروح أصرف نفسي ولا أمد يدي لو بأموت من الجوع00ع طول
أروح أسلي نفسي بفواكة أو اي شي من اكل الرجيم000
وهذا الرجيم0000
1_الفطور00
بيضة مسلوقه(أو)شريحتين توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم00
2_الغداء00
شريحتين توست أسمر مع تونة منزوعة المويه00(حطي شطة مع التونة إذا مايعجبك طعمها)
(أو)صينية خضار بالفرن00وأبعدي عن البطاطس00وعادي حطي ملح وبهارات00
(أو)ربع دجاجة مسلوقة00
وطبعا مع كل طبق تختارينه من اطباق الغداء خذي طبق سلطة00
3_العشاء00
حبتين فاكهة و1زبادي قليل الدسم00
وأهم شي في الرجيم لازم تمشين نص ساعة في الصباح ونص ساعة مساء00
وإشربي شاهي أخضر بدون سكر كل يوم00وكمان ليمون دافي بدون سكر عالريق ينفع للكرش00
ولاتتشددين عادي إشربي لبن وحليب قليل الدسم وكمان عصيرات بدون سكر00 ولبنة قليلة الدسم00
وكمان ياحلوة سوي لك يوم مفتوح في كل إسبوع عشان بعد الرجيم ماترجعي تاكلي بقوة000
أتمنى إنو أعجبكم لإنو مريح أكثر من غيرة ومو قاسي مره000وطبعا هذا الرجيم ينزل 6 كيلو باالشهر000
وأي إستفسار أو تشجيع أنا حاضرة وجاهزة لكم0000
ودعواتي لكل الدبات براحة البال0000
أختكم الدبه سابقا00بنت أبو محمد000
كيفكم يادبات>>>يعني إني نحيفة خ
الحمد لله وبعد صبر 3شهور قدرت أتغلب على وزني وأنزل 18 كيلو0000
وربي كل من شافني ينصدم من وزني صرت بالمرة نحيفة عود000
وطبعا حبيت أفيدكم ياحلوات وأقولكم بالحميه اللي أتبعتها0000
وصدقوني الموضوع مرة سهل وبمجرد ماتعدي 5 ايام في الرجيم راح تحسين بالنشاط والتفاعل000
ولازم تصبري وتقاومي نفسك ويكون عندك عزيمة0000وربي كنت أشوف اصناف من الأكل المشهي قدامي
وكنت أتعذب بس وربي كنت أقوى من نفسي أروح أصرف نفسي ولا أمد يدي لو بأموت من الجوع00ع طول
أروح أسلي نفسي بفواكة أو اي شي من اكل الرجيم000
وهذا الرجيم0000
1_الفطور00
بيضة مسلوقه(أو)شريحتين توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم00
2_الغداء00
شريحتين توست أسمر مع تونة منزوعة المويه00(حطي شطة مع التونة إذا مايعجبك طعمها)
(أو)صينية خضار بالفرن00وأبعدي عن البطاطس00وعادي حطي ملح وبهارات00
(أو)ربع دجاجة مسلوقة00
وطبعا مع كل طبق تختارينه من اطباق الغداء خذي طبق سلطة00
3_العشاء00
حبتين فاكهة و1زبادي قليل الدسم00
وأهم شي في الرجيم لازم تمشين نص ساعة في الصباح ونص ساعة مساء00
وإشربي شاهي أخضر بدون سكر كل يوم00وكمان ليمون دافي بدون سكر عالريق ينفع للكرش00
ولاتتشددين عادي إشربي لبن وحليب قليل الدسم وكمان عصيرات بدون سكر00 ولبنة قليلة الدسم00
وكمان ياحلوة سوي لك يوم مفتوح في كل إسبوع عشان بعد الرجيم ماترجعي تاكلي بقوة000
أتمنى إنو أعجبكم لإنو مريح أكثر من غيرة ومو قاسي مره000وطبعا هذا الرجيم ينزل 6 كيلو باالشهر000
وأي إستفسار أو تشجيع أنا حاضرة وجاهزة لكم0000
ودعواتي لكل الدبات براحة البال0000
أختكم الدبه سابقا00بنت أبو محمد000
التعليقات (9)
ورود المحبه ورود المحبه
هلا قلبي والله يبارك فيك000وإن شاء الله أقدر أحافظ عليه000
شاكرة مرورك ياغلا000
هلا قلبي والله يبارك فيك000وإن شاء الله أقدر أحافظ عليه000
شاكرة مرورك ياغلا000
ماشاء الله عليك
عقبالي يارب[/QUOTE
آمين يارب شدي حيلك يادبه000خ
شاكرة مرورك000
عقبالي يارب[/QUOTE
آمين يارب شدي حيلك يادبه000خ
شاكرة مرورك000
مشاء الله تبارك الله
الف الف مبروك الوزن الجديد واهم شي
تحافظى على وزنك الجديد
وعقبالنا يارب
الف الف مبروك الوزن الجديد واهم شي
تحافظى على وزنك الجديد
وعقبالنا يارب
شتاء عمري
كم طولك؟؟؟
أنا عني طولي 155 ووزني كان 60وكان جسمي عاجب أهلي وكل من يشوفه يعجبه00بس أنا ماكنت راضيه أبد عن جسمي00لإني كنت قبل الزواج تقريبا 37 وكنت مره خفيفة ونشيطة عكس لما متنت00
كم طولك؟؟؟
أنا عني طولي 155 ووزني كان 60وكان جسمي عاجب أهلي وكل من يشوفه يعجبه00بس أنا ماكنت راضيه أبد عن جسمي00لإني كنت قبل الزواج تقريبا 37 وكنت مره خفيفة ونشيطة عكس لما متنت00
رجيم السوائل→
مشكوره على طرح تجربتك وان شالله البنات يستفيدو