بالرشآقه تصيري آحلي

مرحبآآآآآآآآآآآ
بنآآآآآآآآآآآآت خآطري آنحف بس مليت كل شي جربته ...بس مشكلتي مآآمشي وآطفش وعلى طول آكل
بس وعدت نفسي هالمره ...لازم أشد ...معي شهرين فقط ..
قررت آبد من تآريخ (8--1الي 2-3 ) بالهجري طبعا
أول أسبوع : من 8-1 الي 14-1
وزني : 77
وهدفي الاول :70
والثاني :65
والثالث :60
والرابع :55
سآعدووني بتشجيعكم ...
ان شاء الله بمشي باليوم سآعتين
وأتبع نظآم خآص
والله يسهل لي يارب ولكم ..ان شاء الله
بنوته كيووت ...~