الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
01-03-2022 - 03:54 pm
تركز الحركات الثلاث التي اخترناها اليوم على المحافظة على رونق الجسم وكيانه واعطائه مظهراً جميلاً وجذاباً إضافة الى شدّه ليصبح أكثر إثارة، كما تساعد على حرق الدهون التي تتراكم في منطقة الوركين.
ومن المستحب ممارسة الحركات الثلاث المختارة ثلاث مرات في الاسبوع على الأقل، اضافة طبعا الى اعتماد رياضة Cardio في الوقت نفسه التي تساعد على حرق الدهون بطريقة اسرع وأفعل، مثل الركض والمشي السريع والهرولة وكذلك ركوب الدراجة الهوائية.
وبعد المثابرة والمتابعة سيبرز الفرق واضحا وإلى اقصى درجة، ولا ننسى طبعا اتباع الريجيم الصحي الذي يساعد كثيرا في هذا المجال.........
http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياقة-مقال45678-بالصور_تمارين_تساعد_على_حرق_دهون_الوركين.htm


التعليقات (7)
.. الحنين ..
.. الحنين ..
مافتح الرابط :( ..
مشكوره حبيبتي ع الجهد ..

الدانهـ
الدانهـ
مافتح ياليت تحطينه بطريقه ثانيه
والف شكرلك

قمر يناير
قمر يناير
مشكوره بس تأكدي من الرابط

فراشة واحب الوناسه
فراشة واحب الوناسه
مافتح معاي

قمر 2
قمر 2
مشكوره وتسلمين

..{●]أُهٌٍووًوِاكٌـS..}
..{●]أُهٌٍووًوِاكٌـS..}
مشكوره...
لكن الرابط ما يفتح!!!

ام فيصلوه
ام فيصلوه
يعطيك العافيه
بس الرابط مافتح ياليت تتاكدين منه
تحيتي لك

انضموا الى الحملة الفتاكة مبيدة الدهون
خطة شهرية للأمهات لإنقاص 4 كيلوجرامات