smaa1
09-07-2022 - 10:28 am
هلا بالغاليات هذي أول مشاركه لي واتمنا استفيد وأفيد طبعا انا مستعده لبرنامج انا مسويته لي لاني تعبت من السمنه الزايده عندي وزني الحين 78وطولي 162 المهم قررت وجبت السير الكهربائي ابمشي عليه مع الريلضه انشاالله انحف واصير رشيقه......ادعولي
المهم سؤالي هو هل من الممكن امشي على السير الكهربائي من دون جزمه رياضيه يعني ألبس شراب متين قطني وهل له تأثير على القدم ...... ارجو الإجابه لانه حابه ابدى بكره ----وإذا حابين ندخل روح المنافسه ماعندي مانع بس الهمه يلفرشات
والله كان عندي تعبت منه ومافي علي السلم (الدرج)