برجيم المشرووم إنقصي وزنك 2 كيلو

المشروم نبات غنى يتمتع بقيمة غذائية عالية ، لذا لم يتردد خبراء الأغذية بتناوله والاعتماد عليه فى كرجيم ونظام غذائي آمن وغنى بالفيتامينات وسعرات غذائية منخفضة .
من الممكن استخدام المشرووم بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي الذي يمكنكِ من خلاله إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع

• الإفطار موحد بكل أيام الأسبوع :

حليب خالي الدسم + 250 جراماً من عيش الغراب.

• الاثنين:
• الغداء:
• خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية.
• العشاء:
• سلطة تونة+ 2 توست ريجيم.
• الثلاثاء:
• الغداء:
• 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم.
• العشاء:
• 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
• الأربعاء:
• الغداء:
• تونة+ سلطة خضراء.
• العشاء:
• كوب حليب خالي الدسم.
• الخميس:
• الغداء:
• سمك مشوي+ سلطة خضراء.
• العشاء:
• عصير فواكه طازج.
• الجمعة
• الغداء:
• سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم.
• العشاء:
• عصير فواكه طازج.