بنآآت سآعدووني بنصررع من ووزني

السلآلآلآلآم عليكم ,,
آخبآآركم بنآآت؟؟
بدوون مقدمآآت ,, والله آحس اني مقهوره من وزني
يزيد بسرعه بشكل رهيب وربي<< حآليآآ اعمل دآيت
لدررجه ذآآك اليوم فكرت افك الرجييم يومين بس,, كان فطووري عاادي وغداي برضوو عادي بس اكلت شوية شوكلييت ومعجناات بس ماتعشيت مع اني مستمرره ع الرياضه واشرب شاي اخضر
بس مع كذاا بعد يومين وزنت طلعت زايده كيلويين ..
يعني انا دايماا كذا لازم نهاية كل شهر اسوي داييت ارجع كل الي سمنته بهالشهر
مع انو اكلي جداا عاادي بس اسرف شوي بالشوكلييت بس ماقصر بالرياضه
حتى نزولي مو سريع يعني بالاسبوع بالموت انزل كيلويين..
ميين يصير معها كذا يابنآآت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟