الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (3)
في كتير انظمة بتنزل الوزن اختاري واحد وامشي عليه واهم شي الرياضة والمشي
اظن ينفع معك رجيم الكلوري مع المشي ساعه يوميا خلال شهر ان شاء الله تنزلين خمسه كيلو بالساهل
وممكن تعملين رجيمات قاسيه تنزلك بوقت اسرع بس بما انها كلها خمسه كيلو وعندك مده شهر فخلك على رجيم الكلوري
احسبي الكلوري المناسب لك ( وان كنت انصح اذا ماعملتي دايت من قبل بدي 1200 ) واعملي جدول لمده اسبوع حددي فطورك وغذاك وعشاك من مخك
بس اهم شي يكون مجموع الكلوري الي فيهم نفس الكلوري الي يناسبك ويكونوا فيهم كل المواد الغذايه وتراعي الفاكهة والفيتامينات لان اذا ماراعيتي راح تنحفين لكن وجهك بيقلب اصفر ومو بحلوه بالمناسبات وبعد ماتكملين اسبوع اكسري الدايت بيوم مفتوح كلي الي تبيه
وبعديها ارجعي اليه ويفضل عشان ينزل الوزن انك كل اسبوع تنزلين من الكلوري يعني نزلي 100 كلوري مثلا من كل اسبوع
وان شاء الله كلنا ننحف
وممكن تعملين رجيمات قاسيه تنزلك بوقت اسرع بس بما انها كلها خمسه كيلو وعندك مده شهر فخلك على رجيم الكلوري
احسبي الكلوري المناسب لك ( وان كنت انصح اذا ماعملتي دايت من قبل بدي 1200 ) واعملي جدول لمده اسبوع حددي فطورك وغذاك وعشاك من مخك
بس اهم شي يكون مجموع الكلوري الي فيهم نفس الكلوري الي يناسبك ويكونوا فيهم كل المواد الغذايه وتراعي الفاكهة والفيتامينات لان اذا ماراعيتي راح تنحفين لكن وجهك بيقلب اصفر ومو بحلوه بالمناسبات وبعد ماتكملين اسبوع اكسري الدايت بيوم مفتوح كلي الي تبيه
وبعديها ارجعي اليه ويفضل عشان ينزل الوزن انك كل اسبوع تنزلين من الكلوري يعني نزلي 100 كلوري مثلا من كل اسبوع
وان شاء الله كلنا ننحف
يااقلبي عليك برياضه ساعه في اليوم
يمديك ان شاء الله تنزلينهم بصحه والعافيه
موفقه يااعسل
يمديك ان شاء الله تنزلينهم بصحه والعافيه
موفقه يااعسل
بنآآت سآعدووني بنصررع من ووزني→