بنات الي ضعفوايدخلون

طبخة

19-06-2022 - 04:10 am

هاي صبايا
الي ضعف وخس ولو كيلوا يخبرنا عن تجربتة منتظرينكم
هل تغيرت ملابسكم من حيث مقاساتها
وهل بين بالشكل
وهل كنتي تسوين تمارين ويش نوعيتها والرجيم ويش نوعة
منتظرتنكم على احر من الجمر نبقى تفاعل اوكا

التعليقات (8)

MISS-HANO

19-06-2022 - 07:30 am

اهلين حبيبتي انا نقصت عشره كيلو بحبوب رديكتيل وكنت امشي على نظام وامشي...
المشي وبس صراحه شي ماتتخيلي انتي امشي في اليوم ساعه او اكثر واستمري عليها ع الاقل شهر وشوفي كيف طبعا مو من البديه راح يبان يعني بعد 5او6 اسابيع السالفه كلها يبيلها صبر..
وعلى فكره مو لازم تمشي الساعه متواصله اقسميها يعني اول ماتصحي نص ساعه وبعد المغرب كمان نص ساعه واذا تقدري كمان يكون افضل...
هذا اللى عندي اتمني تستفيدي من هالتجربه...

ريووف***

19-06-2022 - 08:31 am

MISS-HANO
ياليت تردين علي
نقصتي مع المشي بس
والرجيم
و10 في كم يوم او شهر
<<ماشاء الله عليك

nooF

19-06-2022 - 09:33 am

والله انا مو محتاجة مرة انحف بس 5 كيلو
والحين لي اول يوم برجيم اللبن والتمر
بس ماقدرت خبصت
بس بكرة بشد
دعواتك
والرياضة مشيت اليوم ساعتين متواصله
وان شاء الله انحف الخمسة كيلو الي قاعدة على قلبي واخلص
يعطيكي الف الف عافية وننتضر الصبايا
باي

رشيقة المستقبل

19-06-2022 - 10:34 am

انا نزلت 11 كيلو بشهر واسبوع وباذن الله راح انزل الكيلوات الباقيه
تابعت عند اخصائية تغذية ومشاء الله عليها شاطره مره غير تعاملها وتشجيعها الي يفتح النفس
وكنت امشي باليوم نص ساعه

فللله

19-06-2022 - 11:35 am

الاخت رشيقه المستقبل ياليت تخبرينا عن الرجيم عشان نستفيد والله ينولك اللي في بالك

الـغـلا مـنال

19-06-2022 - 01:37 pm

الحمدلله انا نحفت 10 كيلو وبان على ملابسي وصارت واسعه والحمدلله
ونظامي كان تخفيف في الاكل وترك نهائي للحلويات والدهونيات والرز واكل تونه وزبادي وتوست اسمر وجبن قليل الدسم
والمشي ساعه يوميا او نصف ساعه مده شهرين
والحين بارجع للنظام هذا ابي انقص 5 كيلو
الله يوفقك ويوفقنا يارب

الملح والقبله

19-06-2022 - 02:38 pm

انا الحمد الله نزلت 10 كيلو مع نظام (بنت كويت) ومع المشي وطبعا خلطة الزنجبيل والزيت الزيتون على الارداف والزنود.. ومشاء الله ولله الحمد تغيرت مقاساتي اول كنت البس بنطلون مقاس 44 الحين البس 42 ويتحرك يعني واسع .. وان شاء الله لسه ابغى انحف 10 كيلو زياده..الله يقويني..يارب..
وبصراحه النظام مره مريحني الحمدالله يعني ما احس اني جالسه اسوي ريجيم خلاص تعودت يكون نظام اكلي كذا..
والله انا نفسي اسوي ريجيم دشتي لانه مره يناسبني لان فصيلة دمي o بس مقدر اسويه لانه يمنعني عن الكابتشينو والنظام اللي نحفت عليه فيه كابتشينو فتعودت عليه وهو اللي ساعدني على قلة الاكل
اتمنى انك استفدتي من التجربه واي سؤال انا حاضره..

[{[روعــ مـشـاعـر ــة]}]

19-06-2022 - 03:39 pm

السلام عليكم
اهلين بنات انا راح اقولكم تجربتي الفاشله
سويت رجيم قاسمي بالمره من راسي يوميا اكل زبادي وخبز بر (اسمر) واذا جعت اكلت فاكه
وامشي بالسير نصف ساعه باليوم ونزل وزني 5 كيلو
وكل يوم على هالحال بعدها بشهر ونصف وقفت عن الرجيم
ورجعت اكل عادي بعدها صارت معدتي ماتتقبل الاكل صرت استفرغ حوالي 4 مرات باليوم
وزادت حالتي لدرجه اني ماعدت قادره اشرب مويه
لما رحت لدكتوره هزأتني وقالتلي( انتي مقنونه حد يعمل بنفسوه كده الدكتوره مصريه ترى
وتخيلو ارتفع علي الضغط وهي اول مره يرتفع علي
وعطتني علاج لما خف الالم ورجعت اكل عادي وتركت العلاج ورجع لي التعب
يعني يابنات ابتعدوا عن الرجيم القاسي واللي من راسكم لانكم بتتعبون
وهذي تجربتي الفاشله اتمنى افدت كل من سوت رجيم قاسي

بنات الرياض اللي بالغرب مين تبي نادي المناهل او التخصصي←
الحقونى→