بنات ساعدوني حطىء

والله يااختي ماانصحك بالحبوب
انا جربتها لا تسد الشهيه ولا شي بالعكس تزيدها
وتسوي خفقان واضطرابات وعصبيه والخ
وتطير النوم منك
سووي رجيم ورياضه وخلااص

أنا ما أنصحك ابدا لا بالحبوب ولا بالخلطات
كلها كلام في كلام
أنا جربت خلطة التفاح وفتحت شهيتي بشكل مو طبيعي
نصيحة
لاتسوي رجيم قاسي .. إبدئي برجيم سهل
وحاولي تحبين أكل الرجيم اللي تاكلينه وتستذوقينو
وحاولي تشدي من عزيمتك وتقوي إرادتك
لأنو عندك هدف وراح توصلينه
بس أهم شئ الصبر والصبر
لا تخليكي الخمس كيلو أو العشره اللي نزلتيهم
يحطمونك
بالعكس مفروض يكونو دافع لكي عشان تستمري وتنزلين ضعفهم
وإن شاء الله يارب تنحفين وتوصلين للوزن اللي تبغيه .. وإنتي بألف صحه وعافيه
وبالتوفيق

إنتي إمشي كل يوم ساعة علشان تحافظي على وزنك ،،
وروحي لأخصائية تغذية بإذن الله بتفيدك ،، أو سجلي في نادي رياضي ،،
الله ينحفنا قبل العيد يارب ،،

لازم تشوفي اخصائية تغذيه بتساعدك ..

ياليت الاخصائية نوال ترسلي نصيحة انا سمعت عنها بس ما قدرت ارسل لها لاني زوجي مشغول مستحيل يوديني نادي ومش مرتاح لالأخصائيات يقول يدمرونكم بالحبوب ياليت الي تقدر توصلني بها تفعل

الله ينحفك يافطوم بالصحه والعافيه يارب

والله السمنه معاناه كبير خاصه الى فوق المئه
او المئه
ماقول غير يارب ينحفنا واحنا بصحه وعافيه يارب من دون ترهلات
يارب

حبيبتي انتبهي يمكن انتي تسويين رجيمات كيميائيه وغير صحيه ورجيمات سريعه ..
الرجيم السريع هو اللي يرجع الوزن دبل ..
جربي هالرجيم ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=267805

حبيبتي مافيه احلى الرياضه صح انها متعبه وممله لكن حاولي قدر ماتقدري
وفي طريقة اكلك حاولي تبتعدين عن الدهون والسكريات لان نسبة سعراتها كثيره جدا
وربي يحقق لك مرادك