الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
shy..girl
19-05-2022 - 12:22 am
اهلين يابنات انا والله طول عمري وانا ابدا برجيم واخلي رجيم وهالمره جايبه رجيم اختي سوته ونحفت منه 7 كيلو بشهر بس ترا مره قاسي
يعني الي ماتتحمل الجوع تورينا عرض كتافها المهم اكيد انكم متشوقين تعرفون وشو الرجم
ملاحظه:
الرجيم ثلاث وجبات باليوم بس تاكلينها كل يوم لمدة شهر يقولون ينحف 30 كيلو بالشهر لو مشيتي ساعتين باليوم معاه المهم انا اختي سوته بدون رياضه مع تخريب في بعض الايام يعني تعرفون الارده تضعف بالاخير
اليكم الرجيم :
الفطور : علبة زبادي منزوع الدسم مع اربع ملاعق نخاله تخلطينها سوا وتاكلينها <<< يطلع زي اكل البزران بس معليه تحملي بس اول الوقت راح تكرهينه بس بالاخير تتعودي عليه
الغدا : شوربة خضار مع سلطه خضرا مع ليمون وملح ولا تكثري الملح لانه يحبس المويات بالجسم
العشاء: تفاحه فقط
يعني الي تبي تنحف 15 كيلو تسويه مع مشي ساعه باليوم ولي تبي تنحف 30 كيلو تسويه مع مشي ساعتين باليوم والي تبي تنحف 7 كيلو تسويه وتسدح ببيتهم
وعقبال الرشاقه لكل بنت يارب
انشالله اكون افدتكم
تحياتي
يعني الي ماتتحمل الجوع تورينا عرض كتافها المهم اكيد انكم متشوقين تعرفون وشو الرجم
ملاحظه:
الرجيم ثلاث وجبات باليوم بس تاكلينها كل يوم لمدة شهر يقولون ينحف 30 كيلو بالشهر لو مشيتي ساعتين باليوم معاه المهم انا اختي سوته بدون رياضه مع تخريب في بعض الايام يعني تعرفون الارده تضعف بالاخير
اليكم الرجيم :
الفطور : علبة زبادي منزوع الدسم مع اربع ملاعق نخاله تخلطينها سوا وتاكلينها <<< يطلع زي اكل البزران بس معليه تحملي بس اول الوقت راح تكرهينه بس بالاخير تتعودي عليه
الغدا : شوربة خضار مع سلطه خضرا مع ليمون وملح ولا تكثري الملح لانه يحبس المويات بالجسم
العشاء: تفاحه فقط
يعني الي تبي تنحف 15 كيلو تسويه مع مشي ساعه باليوم ولي تبي تنحف 30 كيلو تسويه مع مشي ساعتين باليوم والي تبي تنحف 7 كيلو تسويه وتسدح ببيتهم
وعقبال الرشاقه لكل بنت يارب
انشالله اكون افدتكم
تحياتي
التعليقات (9)
حلو يالناس قل الوفا فيها انا مره متحمسه خلينا نبد من بكرا اوكي
انا ابي انحف مليت من السمنه بس انا مراح امشي الا نص ساعه
<< وحده عجازه خ
انا وزني 73 وطولي 160
ابي اصل 55 << طموحها مره عالي
انا ابي انحف مليت من السمنه بس انا مراح امشي الا نص ساعه
<< وحده عجازه خ
انا وزني 73 وطولي 160
ابي اصل 55 << طموحها مره عالي
لا ماصدق انا متحمسه بالرجيم
مققوله ولا وحده تبي تنحف بالمنتدا
يناس تحمسو شوي انا ابي انحف
يالله ابي خمس ردود على موضوعي وكلهم متحمسين يبون يبدون بالرجيم
مققوله ولا وحده تبي تنحف بالمنتدا
يناس تحمسو شوي انا ابي انحف
يالله ابي خمس ردود على موضوعي وكلهم متحمسين يبون يبدون بالرجيم
يالله بجد قوي
بصراحه ما أقدر أسويه يومين
لأنو بجد قاسي
إعذريني أختي
وبالتوفيق
بصراحه ما أقدر أسويه يومين
لأنو بجد قاسي
إعذريني أختي
وبالتوفيق
والله رجيم خطير قاسي بس حلو شكلي بسويه لين يجي رمضان ببدأ يمكن يوم الاثنين لاني مسافره الحين !
الصراحه الواحد وده ينحف باسرع وقت ورجيمك يساعد على كذا
من جد مشكوره يالغلا
ويارب ننحف
الصراحه الواحد وده ينحف باسرع وقت ورجيمك يساعد على كذا
من جد مشكوره يالغلا
ويارب ننحف
قطوه فوشيه و تشتاقلك روحي
مشكورين على المرور الحلو
واتمنى كلنا نصير نحاف مره
يا اارب
مشكورين على المرور الحلو
واتمنى كلنا نصير نحاف مره
يا اارب
قطوه فوشيه و تشتاقلك روحي
مشكورين على المرور الحلو
واتمنى كلنا نصير نحاف مره
يا اارب
مشكورين على المرور الحلو
واتمنى كلنا نصير نحاف مره
يا اارب
هلاا قلبي
يعطيك العافية على هالمووضوع
بس ريجميك مايصلح للي عندهم سكر او ضغط
لانة إنخفاض شديد في الجسم حتى اللي عندهم فقر دم
طبعا كل وحدة ورغبتة ولاتنسي انة يسبب صدمة للجسم يعني اللي مهي متعودة تاكل هالكمية جسمها راح يرفض ويثبت على وزنها الأول مهما عملت
بس الريجيم القاسي ابداً ماينقص يمكن راح تستغربي
من كلامي بس حتى لو نقص يسبب للوحدة فقر دم
لانة مايحتوي على عناصر مغذية مايحتوي على
حديد ولابرويتن وكم سعرة حرارية راح الوحدة تستهلك منة اقل من 300 وهذا جدا جدا جدا مضر
بالنهاية كل وحدة وإختيارها
اللًه يوفقك ياعمري
يعطيك العافية على هالمووضوع
بس ريجميك مايصلح للي عندهم سكر او ضغط
لانة إنخفاض شديد في الجسم حتى اللي عندهم فقر دم
طبعا كل وحدة ورغبتة ولاتنسي انة يسبب صدمة للجسم يعني اللي مهي متعودة تاكل هالكمية جسمها راح يرفض ويثبت على وزنها الأول مهما عملت
بس الريجيم القاسي ابداً ماينقص يمكن راح تستغربي
من كلامي بس حتى لو نقص يسبب للوحدة فقر دم
لانة مايحتوي على عناصر مغذية مايحتوي على
حديد ولابرويتن وكم سعرة حرارية راح الوحدة تستهلك منة اقل من 300 وهذا جدا جدا جدا مضر
بالنهاية كل وحدة وإختيارها
اللًه يوفقك ياعمري
وش ناوين تسوون برمضان→
يالله انا ابي اسوي وامشي ثلاث ساعات يعني 45 كيلو
واو والله حماس
بس لو اكلت الزبادي كذا لحاله عادي ولا لازم نخاله
مره حطيته مع الزبادي لاعت كبدي هع
يسلمو يالله ترا حمستيني من جد متي نبدا ..