بنات من جربت منكم ريجيم وتمارين لصدر ونفع معها

وش دعوى يابنات انا انتظركم بفارغ الصبر لاني توي باديه في رجيم جديد ومستنيه ردودكم لي عطوني وجهه الله يخليكم

اب

نفس مشكلتس
الصدر الكبير يكبر البنت في العمر هذا وتوني ماعرست ولاحملت وولدت ورضعت وصدري مترهل والحمدلله رب العالمين

مشكوره مكسوره الخاطر على الرد والله ضاق صدري قلت معقوله مافي احد عنده ها المعانات
لاني نادر مااشوف بنات صدورهم كبيره الاغلبيه تمنى صدرها يكبر وكمان قليل نشوف تمارين تفيدنا بتنحيف منطقه الصدر الله ينحفنا ان شاءالله

الرفع

خليك على هالخلطه و بإذن الله تشوفين نتيجه حلوه و هي تشد الصدر و تصغره
خل تفاح اصلي + ماء ورد = حطيهم في علبه بخاخ و رشيهم على الصدر او ادهني فيهم الصدر بدون تدليك و خليه عليه ما لا يقل عن ثلاث ساعات او اكثر. تقدري تلبسين السنتيان بعد ما تجف الخلطه. أهم شي استمري عليها ما لا يقل عن شهر و يوميا حطيها و ترا بعد ما يجف الخل ما تكون في ريحه على الجسم.
و مره قريت تجربه بنت في تصغير الصدر بإستخدام كريم الزنجبيل و تقول انه نفع معها.
.

المشي السريع بشكل يومي مايقل عن نصف ساعه ولمدة شهر تظهر النتيجه
يصغر الصدر بشكل ملحوظ ... مجرب

ياعسل جربي تمرري الثلج حركه دائريه عكس عقارب الساعه
مره مره روعه لشد الصدر

الصدر اذا نحفتي ومع التمارين راح ينشد ويخف
انا نحفت ومع المشي صار متناسق مع الجسم
واللحين سمن وترهل
ربي يسلمك