بنت النيل لحقي وزني مايزيد ونفسي ماتبي تاكل شسوي

انا عندي نفس المشكله تقريبا عمري 28 وزني 50 وانا متزوجه وابي وزني يزيد شوي علشان يتناسب مع طولي

هلا وانا كمان اعاني من هده المشكله
انا عمري 24 سنه ووزوني قبل الزواج 47.5 ودحين بعد الزواج صار وزني 40 ونفسيتي جدا سيئه مع اني اكل بس ما في فايده ابدا
وطولي 161سم
مررة نحيفه؟؟
وانا كمان اعاني من هده الحاله ما احب طبيخي ولما اطبخ ساعات ما اكل
ايش اسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا بجميع الاخوات
السبب في عدم الشهية في الطعام , مع انك انتي من تقومي بطبخه الا ان لا شهية لك به
هو ان الغذاء غير صحي وغير طبيعي ,( معدل وراثيا )
المشكلة ليست بك وبشهيتك, بل المشكلة بالطعام نفسه وطريقة طهوه ايضا
حالات كثيرة مثلكن والسبب وراء ذلك الطعام
انتي بحاجة الى تغيير نوعية طعامك الى طعام وغذاء صحي متكامل
اسألي عن مراكز لبيع الطعام الطبيعي في بلدك (organic Food)
وستجديه
ان شاء الله الاخت بنت النيل تمر على الموضوع وتجيبك
دمتي بخير وعافية

ساعدونا ا
يا الله ردوا علينا لان انا بعد اعاني من مشكلة النحافة

اهلا اخواتى ...
بجانب كلام اختنا سفيرة الغد يوجد مشكلة اخرى مهم التأكد انها لا تحدث ...
فاذا كنتى تتذوقى الطعام اثناء طبخه اى ملعقة من هنا وهناك فحتما سيأتى وقت الغذاء او العشاء وانتى لا رغبة لك فى تناول الطعام لاحساسك بالشبع والاكتفاء ...
ثم بالنسبة لكى اختى مها قطر ارى ان وزنك مناسب لطولك و سنك وانتى لا تعانى من نحافة ولا بدانه بل وزنك مثالى اذن المشكلة ليست فى عمل نظام غذائى المشكلة فى الروتين والملل الذى يحيط بطريقة تحضير الاطعمة بحيث اصبحتى تطبخين لاسرتك ولا تأكلى معهم ...
اذن الحل ما هو ؟؟
الحل ان نبتكر طرق للاعداد الاكلات وتكون اكلات صحية وبسيطة ومتجدده لو لاحظتن ستجدى انك تقبلين على اكل المطعم لماذا ؟؟
لان شكلة حلو
وطعمه حلو
ولان الجو المحيط به مشجع
اذن لماذا لا تطبخين اصناف جديدة وتكون صحية مثلا :
قطعة لحم بصوص الماشروم مع بطاطا بوريه او مهروسة وخضار سوتيه
سلطة خضار بالذرة مع الفاصوليا والتونه
سلطة نسواز الفرنسية
سلطه دجاج مشوى مع صوص صحى ولذيذ
ارز بالخضروات والكركم مع قطعة دجاج مشوية عليها القليل من جبن البارميزان
يعنى اذا فكرتوا فى تغير طريقة الطبخ وطريقة تزين الاطباق حتما ستأكلون وبشهيه ...
ثم من ناحية اخرى اخواتى ...
الانسان لكي يشعر بالجوع لا بد له أن يبذل مجهود ذهني وعضلي معقول فيستهلك المخ بذلك الطاقة الموجودة بالجسم، ويحتاج إلى المزيد، فيبعث رسالته إلى مركز الجوع بالمخ نفسه فينبهه فيرسل إلى المعدة إشاراته , و بالتالي تشعرين بالجوع .
و لذلك انصحك وكل الفراشات بالآتي :
أن تعملي تحليلاً كاملاً للدم للتأكد من خلوك من الأنيميا
يمكنك تناول بعض فواتح الشهية قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.
أن تقومي بمجهود عضلي يومي كممارسة رياضية خفيفة. وكذلك مجهود ذهني يستدعي التفكير حتى يحتاج المخ للمزيد من الطاقة مثل حفظ القرآن الكريم .
و يمكنك تناول الأدوية فاتحة الشهية مثل الفروتال وغيره والتي قد تساعد على فتح شهيتك للطعام.
تحياتى لكى وكل الفراشات ...