من اسنانك تتعرفي على نوعية طعامك

السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا بجميع الفراشات
احييكم اجمل ترحيب ,التقي معكم مجددا عبر منتدى الفراشة قسم التغذية والصحة
موضوعي لهذا اليوم اتحدث به عن الاسنان ونوعية الطعام
ابدأ اولا بشكل مبسط تعريف انواع الاسنان ووظيفة كل منها على حدا
انواع الأسنان: •1

• القواطع: اربعة اسنان في كل فك , و وظيفتها قطع الطعام .

والطعام هو الخضار والفواكه

• الناب: نابين في كل فك , وظيفتها تمزيق الطعام.

مجموعة اللحوم :المواشي والدواجن والسمك

• الضروس أو الطواحن:و هي اربعة لدى الاطفال في كل فك و عشرة عند البالغين , وظيفتها طحن الطعام و مضغه .

جميع انواع الحبوب كالحنطة والرز والشعير والشوفان والذرة
فيما سبق ولقرائتي المتعدده عن اهمية الاسنان وما علاقتها بالطعام , وخصوصا ان لكل نوع من الاسنان له عدد يختلف عن الاخر
ولماذا مثلا عدد الاضراس هو العدد الاكثر بينما الناب عددها اثنان في كل فك ؟
سبحان الله لم يخلق شيء عبث وعندما اعطانا نعمة الاسنان حتى نستخدمها بشكل الصحيح وبتناول الطعام الملائم
حيث ان عدد الناب فقط اثنان في كل فك ووظيفتها لتمزيق اللحوم نستنتج ان حاجتنا للحوم ليست اساسية بشكل يومي في وجباتنا الغذائية
بعكس الطواحن التي تبلغ عشرة اضراس في كل فك والذي يثبت ان علينا تناول جميع انواع الحبوب بشكل يومي ورئيسي وبعدها تأتي مجموعة الخضار والفواكه من حيث الاهمية
ان كنا نريد ان نعمل نظام غذائي شامل ورئيسي لنا جميعا علينا اولا نرى اسنانا ونتعرف على وظيفة كل نوع منها ومن خلالها نحدد ايا من المجموعات الغذائية الرئيسية والتي يجب ان تكون يوميا على مائدة طعامنا بالاضافة الى التنويع من المجموعات الاخرى بشكل غير مبالغ به
لكن ما يحدث لمعظم الاشخاص في الوقت الحالي نرى ان اللحوم هو الغذاء الاساسي والمسيطر على المائده
وهذا كله الذي يسبب تلك الامراض المتفشية وعلى رأسها مرض السمنة الشائع بكثرة في بلادنا العربية ,
وحتى ننعم بأسنان جميلة وسعيده فعلا , لنعطيها الطعام الملائم لوظيفتها
تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية
من اعداد
سفيرة الغد