بيتزا دايت لرشيقات

البيتزا دى مخصوص علشان خاطر عيون حبيباتى اللى عايزين ياكلوا وما يتخنوش
يالله نبدأ بسم الله
المقادير
واحد كوب دقيق ونترك منه ملعقتين كبار خارجا لكى نضعهم تحت العجينة وقت فردها السعرات 455 سعرة
خميرة فورية ملعقة صغيرة 5 جرام السعرات 5 سعرات
ماء وذرة ملح
للصلصة:
ثلاث ملاعق كبيرة معجون طماطم 20 سعر
أعشاب (نعناع يابس واوريجانو وزعتر ) ملعقة كبيرة 10 سعر
ملعقة صغيرة عسل ابيض 10 سعر
ثمن بصله 7 سعر
للحشوة
5 زيتونات 25 سعر
0جرام فطر 12 سعر
نصف فلفلة رومى 5 سعرات
ثمن بصلة 7 سعرات
0جرام جبنة رومى 156سعر
المجموع الكلى للسعرات 715 سعرة
عدد القطع 8
السعرات بالقطعة الواحدة 90 سعرة تقريبا
يمكنك تناول قطعتين منها كوجبة افطار
أو اربعة كوجبة غذاء
جربوها ولن تندموا فهى مشبعة جدا ولذيذة جدا جدا.
الى اللقاء المرة القادمة مع اكلات صحية جديدة ولذيذة
للامانة منقول,,,,,,,