الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*الرقيقه*
01-06-2022 - 04:51 am
القصة من اولها اني مهووسة ريجيمات .. اوكي
ابغى انحف بي طريقة بس الارادة تضعف الله يقوينا ويرزقنا الارادة القوية ..
المهم اليوم صممت اني امشي على ريجيم الرشاقه .. ومن هوسي بالريجيمات احيانا ما
اقراها .. بس مسوية لها مجلد عندي وقلت اليوم ليه ما افضي جهازي من الخرابيط الزايدة ..
وانا افضي الجهاز لقيت مجلد الريجيم .. قلت يابنت ليه ما تسحبينه يمكن يفيدك .. وسحبته ونظرا لاني
كنت فاضية جدا .. رتبته وسويته بدفتر ابحاث .. وجلست اقراه وافصصه تفصص ..<<< كنايه عن شدة
تبقق العيون وكني اقشم فصفص .. على قولة اهل القصيم ..
الا وتطيح عيني على ريجيم صاروخي وخطير..
ب 12 يوم بس تنزلين 30 كيلو ...
والريجيم هو :<<<<<<< عارفة انكم راح تسالون .. بوفر على نفسي الاسئلة <<< مسوية مهمة البنت ..
المهم الريجيم:
3 ايام مويا بس ..
3 ايام شمام او تفاح واذا حابة سويه سلطة ..
3 ايام عصير تفاح بس بدون سكر ..
3 ايام زبادي الرشاقة ..
وبس ... تخيلوا ب12 يوم بس تقدرين تحصلين على جسم روعه..
يعني خلال هالسنين كلها تقدرين تشطبين من حياتك سمنة ب 12 يوم بس ..
بنات انا توكلت على ربي وببدا فيه بكرة ابي اختصر اشهر وسنين من حياتي ب 12 يوم بس
لا تقولون لي كيميائي .. ومدري ايش .. وصحتك وشكلك .. عارفة كل هالشي .. بس ابي انحف ياناس
ياهو ابي انحف .. وقررت بإذن الله اني راح اتبعه مهما كلفني الامر
والتعرض للهواء .. .. فكل الاسباب هيأت لي الوقت المناسب وسوف امارس
رياضة الرقص بالبيت ونط الحبل والركض بالبيت والتصفيق للخلف 50 مرة يقولون يشد
الصدر ويصغره ..
من تبي تبدا معي ونتكل على الله ونكون يد بيد ضد السمنة ..
مو لازم تقروون شجعوني تكفوون ابي تشجيع بس وكل يوم ادخل واكتب لكم مذكرااتي
ابي دعواتكم لي بالتوفيق وكلمة طيبة .. تكفوون ..
ابغى انحف بي طريقة بس الارادة تضعف الله يقوينا ويرزقنا الارادة القوية ..
المهم اليوم صممت اني امشي على ريجيم الرشاقه .. ومن هوسي بالريجيمات احيانا ما
اقراها .. بس مسوية لها مجلد عندي وقلت اليوم ليه ما افضي جهازي من الخرابيط الزايدة ..
وانا افضي الجهاز لقيت مجلد الريجيم .. قلت يابنت ليه ما تسحبينه يمكن يفيدك .. وسحبته ونظرا لاني
كنت فاضية جدا .. رتبته وسويته بدفتر ابحاث .. وجلست اقراه وافصصه تفصص ..<<< كنايه عن شدة
تبقق العيون وكني اقشم فصفص .. على قولة اهل القصيم ..
الا وتطيح عيني على ريجيم صاروخي وخطير..
ب 12 يوم بس تنزلين 30 كيلو ...
والريجيم هو :<<<<<<< عارفة انكم راح تسالون .. بوفر على نفسي الاسئلة <<< مسوية مهمة البنت ..
المهم الريجيم:
3 ايام مويا بس ..
3 ايام شمام او تفاح واذا حابة سويه سلطة ..
3 ايام عصير تفاح بس بدون سكر ..
3 ايام زبادي الرشاقة ..
وبس ... تخيلوا ب12 يوم بس تقدرين تحصلين على جسم روعه..
يعني خلال هالسنين كلها تقدرين تشطبين من حياتك سمنة ب 12 يوم بس ..
بنات انا توكلت على ربي وببدا فيه بكرة ابي اختصر اشهر وسنين من حياتي ب 12 يوم بس
لا تقولون لي كيميائي .. ومدري ايش .. وصحتك وشكلك .. عارفة كل هالشي .. بس ابي انحف ياناس
ياهو ابي انحف .. وقررت بإذن الله اني راح اتبعه مهما كلفني الامر
والتعرض للهواء .. .. فكل الاسباب هيأت لي الوقت المناسب وسوف امارس
رياضة الرقص بالبيت ونط الحبل والركض بالبيت والتصفيق للخلف 50 مرة يقولون يشد
الصدر ويصغره ..
من تبي تبدا معي ونتكل على الله ونكون يد بيد ضد السمنة ..
مو لازم تقروون شجعوني تكفوون ابي تشجيع بس وكل يوم ادخل واكتب لكم مذكرااتي
ابي دعواتكم لي بالتوفيق وكلمة طيبة .. تكفوون ..
التعليقات (9)
يارب يطلع جسمك زي ماتبغي وتنحفي واهم شي زي ماقلتي الارادة القوية والله يقويك تقبلي مروري
هلا والله بأهل القصيم ,,, هذا خبري ببنات القصمان دايم همهن الرشاقة والذرابة ,,,,,,طوط طوط طوط
عاد اقولك انا قريت الدايت حقك ويوم خلصت قلت اروح ل غوانتنامو ابرك لي من الدايت اللي بتسويه
حرام عليك هذا الموت ببط ,,, ياشيخة اصير دبية ولا اضر صحتي ,,, الرجيم لازم يكون مناسب لأحتياجات الجسم بس بنسب قليلة مرة ,,,
وش رايك تسوي معي بعد العيد رجيم عذاري اللي ينزل 15 ك ب20يوم
عاد اقولك انا قريت الدايت حقك ويوم خلصت قلت اروح ل غوانتنامو ابرك لي من الدايت اللي بتسويه
حرام عليك هذا الموت ببط ,,, ياشيخة اصير دبية ولا اضر صحتي ,,, الرجيم لازم يكون مناسب لأحتياجات الجسم بس بنسب قليلة مرة ,,,
وش رايك تسوي معي بعد العيد رجيم عذاري اللي ينزل 15 ك ب20يوم
لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالا
اسفه حبيبتي انا ماراح اتنازل عن هذا القرار و مشكوره على مروركم الكريم
اسفه حبيبتي انا ماراح اتنازل عن هذا القرار و مشكوره على مروركم الكريم
يلا بالتوفيق اخواتي في هالريجيم
بس اذا نزل وزنكم عطونا خبر
عشان نجربه
بس اذا نزل وزنكم عطونا خبر
عشان نجربه
بنات الدايت هذا ينزل منك بس المويه المحتبسه
حلو يعني احساس النفخه يروح اما ال fat يبقى
انا اقولكم على دايت يجن
ينزل بالاسبوع 4 كيلو
وانا جربته وفعلا نزلت 4
وهذا هو
الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب
الضحى :
كوب حليب خالي الدسم
الغدا :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا
المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت
العشا :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
والاحسن 2 كيوي + شريحه اناناس + عصير اناناس كي دي دي او سيزر بالخلاط
تنحف
والسر يابنات بالعصير
وانا ببدا فيه الاسبوع الجاي
حلو يعني احساس النفخه يروح اما ال fat يبقى
انا اقولكم على دايت يجن
ينزل بالاسبوع 4 كيلو
وانا جربته وفعلا نزلت 4
وهذا هو
الفطور :
2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب
الضحى :
كوب حليب خالي الدسم
الغدا :
سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا
المغرب:
كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت
العشا :
1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس
والاحسن 2 كيوي + شريحه اناناس + عصير اناناس كي دي دي او سيزر بالخلاط
تنحف
والسر يابنات بالعصير
وانا ببدا فيه الاسبوع الجاي
كم زدتي وكم نقصتي في رمضان→
بشوف اذا اقد استحمل :q
ع العموم مشكوره :^_^