تبين تنحفين بدون دوخه وبدون فقر دم أدخلي وشوفي كيف

1. السبب هو في الإفراط في تناول الطعام ..


2. واذا تبين تنحفين من غير نظام ودوخه وفقر دم اتبعي الآتي ::

يمكن العنوان جذبكم وقلتو وش هالنظام اللي مافيه دوخه ومافيه شئ هو بالضبط مو نظام بمعنى الكلمه لكن تقدرين تسمينه نظام ..
بمعنى ما قاله عليه الصلاة والسلام :
(( ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لصحتك ))
لو تمعنى ماقاله عليه أفضل الصلاة والسلام .. ونظرنا الا حالنا اليوم الواحد مايقوم من السفره الا لازم أحد يقومه
من كثر اللي أكله وفوق كل هذا يقول آخر شئ بهضم ببيبسي . . أساسا مافيه مكان للبيبسي . .
وللمعلومه ::
البيبسي والمشروبات الغازيه من أهم أسباب ظهور الكرش
لا وفوق كل هذا تلقون الخدامات متفننين بالأكلات اللي كلها زيوت ودهون ونشويات وبعدين يجي الواحد يقول : أبي أنحف والله اني سمين ..
شئ طبيعي بعد هالإفراط يكون سمين ..
والحديث يدل على الوسط في الطعام يعني في رمضان مثلا أقولها لكم بكل صراحه بعد الجوع والعطش أشوف الناس ينكبون على الفطور كأنهم من شهر ما أكلوا وبعدين ياللاا يقومون للصلاة ..
هذا هو الواقع اللي الآن نعيش فيه .. .
مافيه حركه بالبيت لأن الخدامه تسوي كل شئ من طبخ وغسيل وتنظيف إلخ ..
وكما في معنىحديث قاله الرسول صلى الله عليه وسلم :
أنه في آخر الزمان قوم تظهر فيهم السمنه
فالمطلوب الآن ::
حتى لو نحفتي ووصلتي للوزن اللي تبينه بعد فتره بترجعين طيب وشو السبب ؟؟!!

السبب هو في الإفراط في تناول الطعام ..

واذا تبين تنحفين من غير نظام ودوخه وفقر دم اتبعي الآتي ::

• قللي الأكل اللي تاكلينه
• ابتعدي عن المشروبات الغازيه
• ابتعدي عن الزيوت والمقليات الا زيت السمك أو التونه لأنه مفيد مره
• حددي لنفسك 3 وجبات فقط
• لا تأخرين وقت العشا حتى يكون فيه وقت انه يتهضم
• قللي السكر قدر المستطاع

تحركي في البيت دايم مثلا : ارقي الدرج .,. سوي الغدا ومن هالحركات
أتمنى الموضوع يعجبكم.