الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شوكولاين جدة
09-05-2022 - 08:00 pm
السلام عليكم
حبيباتي ، ابغا استشيركم بشي
امس رحت جولدز جيم اللي عندنا بجدة و مرة تحمست اني اشترك بالاخير قررت اشترك شهر ، و برجع لاخصائي التغذية اللي كنت اروح له بس كله بعد الاختبارات
انا طولي 157 و وزني يمكن 60 او 61 على حسب آخر مرة قسته لانه ميزاني خرب اليوم الصباح :(
دحين قاعده افكر اني اشترك بجولدز جيم لمدة شهر و اروح لأخصائي التغذية تتوقعو انحف ؟؟؟
لانه انا سمعت انه الرياضة ما تزحزح الوزن قد ما تصقل الجسم ، هل شهر يكفي ؟؟
ترا جولدز جيم على قد مستواهم مرة غاليين شهر بعد التخفيض ب1500ريال
هاه ايش رايكم
حبيباتي ، ابغا استشيركم بشي
امس رحت جولدز جيم اللي عندنا بجدة و مرة تحمست اني اشترك بالاخير قررت اشترك شهر ، و برجع لاخصائي التغذية اللي كنت اروح له بس كله بعد الاختبارات
انا طولي 157 و وزني يمكن 60 او 61 على حسب آخر مرة قسته لانه ميزاني خرب اليوم الصباح :(
دحين قاعده افكر اني اشترك بجولدز جيم لمدة شهر و اروح لأخصائي التغذية تتوقعو انحف ؟؟؟
لانه انا سمعت انه الرياضة ما تزحزح الوزن قد ما تصقل الجسم ، هل شهر يكفي ؟؟
ترا جولدز جيم على قد مستواهم مرة غاليين شهر بعد التخفيض ب1500ريال
هاه ايش رايكم
التعليقات (9)
الله يبشرك بالخير يا حبيبتي
انا اصلا حاليا ماسكة نفسي ما اتبع ريجيم معين بس تخفيف و اكل صحي قبل لا ارجع عند الدكتور
الله يوفقك
انا اصلا حاليا ماسكة نفسي ما اتبع ريجيم معين بس تخفيف و اكل صحي قبل لا ارجع عند الدكتور
الله يوفقك
انا من وجهة نظري انك تروحي الممشى كل يوم او تشتري سير كهربائي
وحينزل وزنك وحتلاحظي ...
وحينزل وزنك وحتلاحظي ...
خليك عالتخفيف وروحي جولدزجيم وحتشوفي حتنحفي
بس لاتكثري نشويات ولاتاكلي حلويات
بس لاتكثري نشويات ولاتاكلي حلويات
غالي عليك المركز حرام
اشتري لك سير كهربائي مع شويه تمارين رياضيه
وعودي نفسك كل يوم تطلعين تمشين شوي
اشتري لك سير كهربائي مع شويه تمارين رياضيه
وعودي نفسك كل يوم تطلعين تمشين شوي
والله يعسل انا اقول الرياضه هي الاساس طبعا مع التغذيه
الصحيحه بس كن النادي غالى واذا تبين نتائج روعه وجسم
خطير اشتركب بنادي 3 شهور ويكون سعره مناسب موشهر
شهر بينزال الوزن بس 3 تصقل وتضبط الجسم بشكل خيالى
موفقه
الصحيحه بس كن النادي غالى واذا تبين نتائج روعه وجسم
خطير اشتركب بنادي 3 شهور ويكون سعره مناسب موشهر
شهر بينزال الوزن بس 3 تصقل وتضبط الجسم بشكل خيالى
موفقه
والله ياشكولاين انه جولد جيم رهيب بس ياريتك اشتركتي اكثر من شهر وترا مستواه عالي خصوصا التمارين مع المدربات في المسبح روعه
روحي لاخصائيه التغذيه الموجوده هناك ممتازه ولو تشتركي بتكسير الدهون اللي عندهم اعتقد ب 500 او ممكن يسوو لك تخفيض لانك مشتركه عندهم
روحي لاخصائيه التغذيه الموجوده هناك ممتازه ولو تشتركي بتكسير الدهون اللي عندهم اعتقد ب 500 او ممكن يسوو لك تخفيض لانك مشتركه عندهم
اكيد تقدرين تنحفين
وتذكري انك دافعه 1500 واستغلي كل لحضه وانتي هناك
وفي البيت لا تخبصين
وحاولي تمشين كثير
واكيد ان شاء الله تنحفين
وتذكري انك دافعه 1500 واستغلي كل لحضه وانتي هناك
وفي البيت لا تخبصين
وحاولي تمشين كثير
واكيد ان شاء الله تنحفين
يا حبيباتي ، و الله انا قيدي دفعت و كمان انا وحدة ما اقعد بالبيت من صباح رب العالمين و انا في الشغل و بعد الشغل ايام السبت و الاتنين دراسة عندي ترم صيفي و قررت قبل الشغل ايام السبت و الاتنين اروح الجيم في الصباح بدري و بقية الايام بعد الشغل
و الصراحة انا اول مرة اشترك بهالجيم ، و عن جد غالي يا بنات بالنسبة للشهر ، و قاعدة افكر بالمرة التانية اشترك لمدة ستة شهور بس ما اعرف كم يحسبولي بس اكتشف انه عندهم السنة 6 و شي !!! و تو غالي
و الصراحة انا اول مرة اشترك بهالجيم ، و عن جد غالي يا بنات بالنسبة للشهر ، و قاعدة افكر بالمرة التانية اشترك لمدة ستة شهور بس ما اعرف كم يحسبولي بس اكتشف انه عندهم السنة 6 و شي !!! و تو غالي
العسل والقرفه→
بس شدي حيلك بالرياضه واستغلي وقتك
ولاتقعدي تخبصي من الحين يعني تاكلي ادبال الادبال تقولي بالشهر الجاي بنقصهم
كلي عادي وانتبهي لحالك
وان شاء الله انك تنقصي
ولاتفكري بتنقصي بسرعه او كثير لانك قريبه من وزنك المثالي فالنزول صعب
بس مع الرياضه ان شاء الله بتقدري يارب ياكريم
وموفقه يارب