تجربة زوجي في انقاص وزنه من 115الى 67وتجربه البالون

1. اسم الأطباء بصراحة ما أتذكر


2. ما بعد العملية


3. كانت مرحله جدا مؤلمه له وخصوصا أن زوجي ما يحب يرتاح

يوميات زوجي الغالي اللي كان وزنه ما يقارب 115
إلى أن وصل لوزنه الحالي اللي قبل أسبوع بوزن 67
في مشوار دام مايقارب السنتين
طبعا أنا رح اكتب لكم اللي أتذكره من تجاربه في الرجيم
مراحل ثبوت الوزن
مراحل الزياده والانعكاس
التعب الجسدي والنفسي
اعذروني على أسلوبي يالغاليات فلازم اعترف لكم إني ساقطة في الهرج خ وكتبته لكم على ملف وورد عشان انا ما احب التسحييب
المهم رح أبدا معاكم لعل يكون في موضوعي هذا تأثير على بعض البنات لو كان بسيط
يا بنات زوجي كان دب من لما كان صغير وهو سمين من 11سنه تقريبا حتى وصل لعمر 27قرر أن يبدأ حياته من جديد
خصوصا انو تضايق من وضعه في التعب والإجهاد السريع لما يطلع لبيتنا بالدرج في الدور الثالث
وكمان أسباب كثيرة منها انو يبي يكون قدوة لأولاده بالعمل والحركة والأكل وكل شيء
بعدما اتخذ القرار
راح للمستشفى (طبعا مستشفى العسكري )ذكرت اسم المستشفى ليس للدعاية لكن عشان ما اسأل عن التكاليف

اسم الأطباء بصراحة ما أتذكر

المهم انه طلب التحويل على طبيب المعدة والجهاز الهضمي مو أطباء الدايت هم وبرشوراتهم المكررة
لما راح عند الدكتوره شرح وضعه النفسي والاجتماعي وكمان ظروف العمل اللي أجبرته على إنقاص وزنه تعاطفت معاه الدكتورة وأخذته على الاستشاري اللي اقترح عليه انه يركب له بالون عن طريق الفم بالمنظار لكن قاله له مثل أي مستشفى
أن شاء الله خلك على الاتصال
طبعا هنا هو مايعرف عن زوجي شيء ههه
لان زوجي نشبه ومتحمس و لما احد يوعده خلاص يتحمل اللي يجيه
المهم انتظرهم زوجي شهر يتصلون عليه ما اتصلو
وهنا زوجي صار كل أسبوع يروح للمستشفى ويدخل على الدكتور ويكلمه والرجال قال خلك على الاتصال لاتجي
وأعطاه رقم ويالله زوجي يتصل أسبوع ويروح للدكتور أسبوع وقعد على هالحاله مايقارب الشهرين
لما الدكتور حفظ شكل زوجي قال خلاص أنت إنسان باين عليك متحمس وعندك عزيمه وتبغى تنحف من جد
أنا بصراحة رح أسوي لك العملية لكن بشرط اثبت لي انك رح تتعاون معانا تعال عندي الأسبوع الجاي وأنت منزل من وزنك مالا يقل عن 9كيلو
اووف زوجي انهبل 9مرره وحده بس صعبه ومدري شوو
قال لا ماهي صعبه إذا جيت ناقص وزنك رح استعجل لك بالعملية
طبعا رجع زوجي مره يفكر ومحتار كيف انزل وزني بها السرعة ومدري ايش
طبعا زوجي ماقد سوى رجيم ولا مره بحياته
فشرت عليه برجيم التمر واللبن
لان أختي كانت تسويه (طبعا أختي رح اسرد لكم قصتها هي بعد بجزء ثاني لكن أكيد رح اسردها لكم مع قصتي أنا بعدد لسنا من الاوزان الثقيله اختي تحت 68وانا سرر اقول لكم بعديين بس كمان انا مو كثيير )
المهم قال ما اقتنع بصراحة هذا رجيم بموت من الجوع ومو صحي والخ قلت إذا دور لك رجيم والا روح عند أخصائيين وادفع عشان تنزل وزنك
والا خذ بها التجربه وشوف
اقتنع الرجال وتغدى ذاك اليوم 7حبات تمر مع كوب لبن قليل الدسم ومن هنا بدأ زوجي
واستمر على الرجيم لين راح للدكتور لقي انه نزل من وزنه 8كيلو بأسبوع زوجي فرح بها الشيء بشكل مره فضيع
قال شيء حلوو
لكن الحين أنا جدول العمليات عندي زحمه
كمل رجيمك ونعال الأسبوع الجاي وأنت منزل مثلهم
زوجي تحطم قال له تلعب علي وتسحب بي لكن هداه الدكتوروأقنعه أنهم طالبين دفعه جديدة من البالونات ورح تتأخر أسبوعين ثلاثة
وانو هالوقت استغله ونزل وزنك ومدري ايش وانو أنا الدكتور أشيل من هالبالونات بدرجي الخاص للي عندهم اراده أو حالتهم تستدعي التركيب العاجل وانو أنا رح أشيل لك وحده بإذن الله أن شفت عزيمه قويه
واذا انك مستعجل رح اعطيك عنوان الشركه اللي تبيع البالونات روح جيب لي وحده واركبها لك الان مجانا وقيمة البالونه فوق 5الاف طبعا زوجي قال لا ماني دافع انتظر الله المستعان
رجع زوجي وهو مصر وكمل برجيم الأناناس
انو يأكل ثلاث شرائح أناناس عند كل وجبه لمده أسبوع
وبعد الأسبوع راح لقي انو بس نزل 4كيلو
قام الدكتور وأعطاه موعد للمنظار واخيرا
بعد أسبوع من زيارته له
وبعد الأسبوع كان زوجي يأكل سلطات من دون زيت وبكميه غير محدده إلا قبل موعد العملية بيومين طلعنا للبيتزا هت مطمعنا العائلي المفضل عشان يودع آخر وجبه دسمه ولذيذه وحبيبه
وطلبنا البيتزا وتعشينا
وصام مده يومين عن الأكل ومده 12ساعه عن الشرب
ولما راح ومتحمس ولبس لبس العمليات في انتظار أنهم يدخلونه لغرفه العمليات لتركيب البالون عن طريق المنظار
اللي بها الرابط نزلت عنها كل شيء
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha49/thread1089476/
جاء الدكتور لعنده واعتذر منه انو صار ظرف طارئ ادى لتأجيل موعد المنظار واعتذر من زوجي وطلب منه انو عزيمته ماتخف
وكان بها اليوم وزن زوجي تحت الميه أتوقع انو كان 97او شيء قريب له
يعني زوجي فقد ما يقارب 18كيلو في ثلاث أسابيع
لما رجع للبيت أنا استغربت اشوف الرجال يتوجع ويتدلع فرحت له وخفت عليه
وقام يغير صوته وشووي إلا ويعطيني ورقه لموعده الجديد
وانو تأجلت عمليته للمرة الأولى حسيت بإحباط لكن جلست أشجعه وانو الحمد لله بيجي أن شاء الله الأسبوع الجاي وانت غير والخ
والله وتغدي كالعادة دايت وكمل رجيم للأسبوع الرابع
ولما جاء موعد المنظار راح له مثل المره الأولى صائم ومتحمس وخايف من الإحباط وخيبه الأمل ورجع على العصر وهو مركبها وتعبان ووجهه اصفر وما يقدر يمشي بسرعة
ويستفرغ وانتم بكرامه

ما بعد العملية

كانت مرحله جدا مؤلمه له وخصوصا أن زوجي ما يحب يرتاح

بنفس يوم العملية أصر يروح لامه عشان ما يخليها تقلق عليه ويطمنها على نفسه وهو كان يتألم ويأخذ من الادويه المسكنه اللي صرفوها له لكن مايبي أمه تقلق عليه لأنو يخاف عليها ربي يحفظه ويطول بعمر ميمته له ويارب يكونون عيالي بارين فيني مثل بره بأمه
وكان كأنه وحده تتوحم من المشيه للاستفراغ للتعب لضعف الحركه لكن رحنا لميمته ولما تطمنت عليه رجعنا للبيت
طبعا ما بعد العملية مرحله جديدة تماما
أول أسبوع بس يشرب سوائل شفافه وتحديدا عصيرات من غير دهون أو سكر وسهله الهضم
مثل عصير العنب وعصير الأناناس وعصير التفاح
ويشرب مقدار فنجان القهوه كل ساعه إلى ساعتين
وكذالك المويه لتجنب الجفاف ويشرب بفنجان القهوه
واستمر مده أسبوع وترك المسكنات ونزل وزنه إلى الثمانينات أتوقع 84 فقد مع البالون أول أسبوع ما يقارب 6كيلو
وبعد كذا بدا يتدرج بالأكل لكن بكميات جدا قليله لو يأكل أكثر يستفرغ
وتعب لحد ماعرف الكميه المحدده والمسموح فيها للأكل لنفسه
وعادي يأكل أي شيء لكن لان البالون ينحف لكن هدفه الأساسي نظام حياه
كل ماتريد لكن كميات قليله وبدون دهون
وتدرج بالأكل
ودخل علينا رمضان وكان يحس بألم وقت الصيام بأول كم يوم لان المعدة مع الجوع تتحرك وماتتحرك إلا بالبالون فكان فيه نوع من الألم لكن مجرد كم يوم وزال الألم وخف وتعود زوجي على هالنوعيه من الإحساس
وبدا رمضان ووصل زوجي قبل رمضان إلى 79او الثمانين
لكن ما انتهى رمضان إلا وهو زايد ما يقارب 6كيلوو
انصدم بصراحة تدرون ليش زاد
من شرب العصيرات واكل التمر مع القشطه
واكل السمنبوسه وماكان يوزن نفسه اهمل نفسه
يعني وبدا من بعد العيد لعاداته القديمه وهي انه يصك فمه وبدا نظام جديد لنفسه وهو المشي يوميا بعد صلاه الفجر
وبدا ينزل ويوزن نفسه كل أسبوع
وبدا يمارس الرياضه
وطبعا ملابسه صارت خيام عليه
طالت وصات تضحك والا الآن ماكان راضي يفصل
لكن لما صارت طويله
راح فصل اشترى ملابس واسبورات
وتكشخ وبدا مرحله جديدة وهي مرحله الرشاقه
طبعا من المواقف المضحكه أو الحلوه
انو أصحاب له قدامى يتجمعون كل شهر لكن زوجي اختفى عنهم مايقارب 3اشهر
وراح للعزيمه كالعادة
ولان منهم اصدقاءه وفيه من هم مجرد اصحب قدامى قليل ما يتقابلون والعلاقة مرحبا وسواليف جمعه
فلما شافوه سلموا عليه سلام بارد
ولما جلس زوجي ينتبهون من صوته انه خويهم يقومون ويرجعون يسلمون عليه سلام حار من جديد خ
من غير اللي يقابلونه في البقاله ولا يعرفونه ولما زوجي يسلم عليهم تصير وجيههم كذا والا واحيانا كذا
يعني هو اختفى وصار شكل جديد
وكثير ناس يشوفونه وما يعرفونه للمرة الأولى
ومن الطريف كمان
انو خالته شافته نحييف وجسمه حلوو ولانها قديمه
قالت ياولدي روح للمستشفى حلل لايكون عندك سكر والا فيك مرض ماتعرفه لاتسكت على نفسك
هذي مو نحافه أنت اختفيت وتشفق عليه وأحيان تبكي يا قلبي عليها بس انو حالها ما يعجبه على قولتها ههه
وتترجاني إني أقنعه اقول هو يبي كذا قالت الناس تنحف لكن مو لها الدرجه وهو كان بأول نحافته على 79
وكان كل شيء إلا هنا حلو
وبعد مضي 6اشهر بالتمام
راح للدكتور بموعد أزاله البالون
وصام لمده 3ايام عن الأكل وعن الشرب مده يومين إلا عن المويه ولمده 12ساعه عن المويه
ولما شال البالونه طبعا زاد ما يقارب ال5كيلو لكن تخلص منها بالمشي ووالركض والهروله
وكان زوجي ما يقدر يأخذ دوره على مدينه الملك فهد الطبيه
ومع الوقت صار يدور حولها مرتين هروله
وهذي المدينه للي يعرفها عباره عن مكان مربع مساحته 3كيلو متر
والحمد لله
طبعا مر زوجي بمرحله ثبات الوزن
وكان يتخلص منها بأكل شيء جديد لمده يوم ويكون اكله دسمه أو حلى أو أي شيء
وبعده يرجع يسوي رجيم
كان لما يروح لعزيمه يأكل فاكهه ويقوم
أو يأكل لحمه قطعه صغيره مع قطعه فاكهه ويقوم
ويشرب كل يوم مرتين شاي اخضر بعد الغداء بساعه وبعد العشاء ويكون معه نعناع
زوجي صار أكله جدا مغذي وكله الياف
طبعا ما كان يحب البر ولا سيرته وصار من اشد المحبين له
التميس برر
والخبز من المخبز بر
والتوست بر
والصامولي برر
من الاشياء الايجابية كمان
حتى الاجبان والالبان واللبنات صارت كلها قليله الدسم
والعصيرات اللي كان يشربها بشكل كبير خف إقباله عليها
كمان الحلويات وصواني الحلى من الثلاجة اختفت وصرنا نسويها للعزايم أو زواره لأحد
المعجنات والفطائر اللي هي كانت أكله المفضل
صارت مجرد شيء عادي
من الأشياء الحلوه انه صار يأخذ فطوره معاه للعمل
وكان عباره عن ساندوتش بر أو توست بر
أو فاكهه
من الأشياء الحقيقيه اللي كانت تأثر على وزنه بشكل جدا ملحوظ
الجريب فوت بس مع أكله جدا عادي مو داين لكن أكل خفيف ومعقول نزل عليه 3كيلو بأسبوع استخدمه لما ثبت وزنه
طبعا ثبت وزنه على 75فتره وكان يتأرجح زيادة إلى 78وحيانا نزول إلى 73
ومع تغيير الأكل والحركة يوصل لل70
من الأشياء اللي ساعده في إنقاص الوزن غير تغيير وزنه أحيانا كان يأخذ عسل على الريق لمده أسبوع وفعلا اخذ نتيجة حلوه
طبعا الآن زوجي وزنه 67
له سنتين ماشاء الله كيف قدر يحافظ على هالشيئ
ويستمر عليه
أي نعم خلص رجيم أي نعم فقد الكثير من وزنه
لكن جاء دور انه يحافظ على هالوزن اللي تعب عشان يوصل له
فقرر انه يعامل نفسه معامله انه مريض بشيئ اسمه سمنه
صار يوزن كل أسبوع
يتخلص من أي وزن زائد أول بأول
ماترك الرياضه ابدا
ولا المشي خاصه سواء مشي أو هروله
كمان يراقب نفسه يأكل اللي يحب لكن مو دائما
يعني ما يعطي نفسها هواها وبنفس الوقت ما يحرم نفسه
يأكل باعتدال وكميات قليله لين ماتعود على الشباعه
تخلصنا من عشقه للكبسات وصار يأكلها مره وأحيانا مرتين بالشهر
استبدل أكله بأكل صحي ولذيذ
الأشياء الايجابية صارت ثقته جدا عاليه بنفسه اكثر مما كان عليه تغيير داخلي وخارجي
وكأنما انولد من جديد
صار يحث أصحابه اللي معاه انه يحذون حذوه ويساعدهم ويجيب لهم رجيمات
كمان وليد صار يفتخر في أبوه
طبعا في موقف هنا ما ذكرته كان عامل قوي ومحفز لزوجي انه يروح للمستشفى
ولدي كان يدرس بالروضة كان لما أبوه يوديه للروضة يطلب من أبوه يوقف بعيد
يقول له ليش يقول كذا بس ابغي امشي ولما ينزله قريب من الروضه ينزل زعلان
لما اصرينا نعرف السبب
قال أن أصحابي يقولون أبوك دب ويضحكون علي وانو أقول بابا مو دب عضلات يجلسون يضحكون
فلما نحف أبوه صار ولدي جدا مبسووط وتغيرت نظرته للحياة
بس صار موسوس وزن هذا وليد مو ابوه خ
طبعا لو تدققون بقصتي رح تعرفون أن الأساس العزيمه والاراده القويه
لان للامانه أنا اللي لاحظته أن زوجي ما خسر كثير من وزنه مع البالون لكنها كانت عامل مساعد فقط
يعني معدل خسارته للوزن مع البالون حوالي 14كيلو تقريا
طبعا الأوزان اللي ذكرت كانت مو دقيقه مرره لكن اللي متأكده منه انو أن مجمل الخسارة كان 14كيلوو
بمختصر كلامي وقرقرتي
إن العزيمه الصادقة تخليكي تبدئين المشوار
والاراده القويه تخليك تواصلين وماتياسين
والأمل إن بكره أحلى بتكوني أجمل بأذن الله
والنظام الصحي يخليكي أفضل
والمتابعة تساعدك على المحافظه على الوزن
والتخلص أول بأول من أي وزن زائد يخليكي بالمقدمة دائما
كمان من اهم الأشياء اللي لازم تنتبهون لها هي السعرات الحرارية لأي أكل بتا كلينه
الانتباه من الإمساك لان الامساك يثبت الوزن
مساعده الجسم على الإنقاص بتنويع الأكل
وتنويع الرياضه وتغيير أوقاتها في كل مره وتغيير نوعيه التمرين
فكل يوم يوم لجزء معين لكن الشيء الثابت هو المشي والحركة المستمرة
وكمان انك ماتخذلين نفسك لما تسوي رجيم كوني صادقه مع نفسك وذاتك
لأنك لما تخذلين نفسك يصير جسمك ما يتقبل الريجمات اللي تسوينها وما ينزل كثير
والله يوفق الجميع
ولاتنسو دائما خلوكم بحاله حركه مستمره