الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اناناسه مشويه
23-10-2022 - 09:53 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم فراشات
يارب انحف وتنحفون بالعافيه
بدخل بالموضوع دووغري
انا كان في شهر 2 وزني 77 والحين شهر 10 صار 60 يعني ب8 شهور نزلت 17 كيلوا ولله الحمد
ماشاءالله
الحمدلله الحمدلله الحمدلله
المهم كنت بالاسبوع عندي يوم فري اكل اللي ابي خصوصا الشوكولا امم
وكان باقي اللاسبوع تخفيف قاسي وكنت انزل بالاسبوع كيلوا واحيانا مانزل يثبت وزني
نزلي كان بطيى لاني اكل حبوب منع الحمل
المهم نظامي كان
الفطور
2 او1 توست نخاله وجبن لايت وشاي
او 5 تمر وحليب قليل او خالي الدسم
هاذا اغلب اللي كنت افطره
الغداء
رز 6 ملاعق فقط وشوي دجاج وادا فيه لبن او سلطه اكلها
المغرب قهوه و 3 تمرات
مافيه عشاء طبعا او كنت احيانا اتعشى زبادي بس كان ببداية الدايت
وامشي عالسير 45 دقيقه ونط حبل 100 نطه والحمدلله والرياضه مهمه بالريجيم مهمه فرق فرق فرق بين الجسم اللي ينزل برجيم واللي ينزل برجيم ورياضه فرق واللي مجربين الرياضه ملاحظين هالشي اكيد
ام شو كمان
وبس
والحين بسال مجربات رجيم فادي انا سويته 3 ايام ثمن رابع يوم خبصت وانقهرت والحين كملته واخلص بعد يومين ان شاءالله بس المشكله اني الحين مرا مرا مشتهيه شوكولا اقدر احط الشوكولا قطعه اصغر من حجم الكيري بدل العشاء والا الشوكولا تخرب النظام
انتظر منكم احلى دعوه وتاحلى رد ع استفسااري
كيفكم فراشات
يارب انحف وتنحفون بالعافيه
بدخل بالموضوع دووغري
انا كان في شهر 2 وزني 77 والحين شهر 10 صار 60 يعني ب8 شهور نزلت 17 كيلوا ولله الحمد
ماشاءالله
الحمدلله الحمدلله الحمدلله
المهم كنت بالاسبوع عندي يوم فري اكل اللي ابي خصوصا الشوكولا امم
وكان باقي اللاسبوع تخفيف قاسي وكنت انزل بالاسبوع كيلوا واحيانا مانزل يثبت وزني
نزلي كان بطيى لاني اكل حبوب منع الحمل
المهم نظامي كان
الفطور
2 او1 توست نخاله وجبن لايت وشاي
او 5 تمر وحليب قليل او خالي الدسم
هاذا اغلب اللي كنت افطره
الغداء
رز 6 ملاعق فقط وشوي دجاج وادا فيه لبن او سلطه اكلها
المغرب قهوه و 3 تمرات
مافيه عشاء طبعا او كنت احيانا اتعشى زبادي بس كان ببداية الدايت
وامشي عالسير 45 دقيقه ونط حبل 100 نطه والحمدلله والرياضه مهمه بالريجيم مهمه فرق فرق فرق بين الجسم اللي ينزل برجيم واللي ينزل برجيم ورياضه فرق واللي مجربين الرياضه ملاحظين هالشي اكيد
ام شو كمان
وبس
والحين بسال مجربات رجيم فادي انا سويته 3 ايام ثمن رابع يوم خبصت وانقهرت والحين كملته واخلص بعد يومين ان شاءالله بس المشكله اني الحين مرا مرا مشتهيه شوكولا اقدر احط الشوكولا قطعه اصغر من حجم الكيري بدل العشاء والا الشوكولا تخرب النظام
انتظر منكم احلى دعوه وتاحلى رد ع استفسااري
التعليقات (7)
جنى...%
يسلمو
ماكنت اكل اي فيتامينات والحكدلله ماتتساقط شعري
التمر يعتبر فاكهه والخضار الا كنت اكل سلطه يوميا مع الغداء
يسلمو
ماكنت اكل اي فيتامينات والحكدلله ماتتساقط شعري
التمر يعتبر فاكهه والخضار الا كنت اكل سلطه يوميا مع الغداء
بصراحة انا ما اعرف عن رجيم فادي لكن برايي الشخصي لا تحرمين نفسك عشان ما تخبصين كلي شي صغير من نفسك و الله يوفقك و ما شاء الله تبارك الله مبرووك ما فقدتيه من وزن و بالتوفيق للوزن المثالي
رجيم فادي ماعندي اي معلومه عنه
والاراده لازم تكون قويه عشان تحسين بنشوة الانتصار لاتاكلين شوكولاته ولاتخبصين عشان التعب مايروح هدر بالتوفيق
والاراده لازم تكون قويه عشان تحسين بنشوة الانتصار لاتاكلين شوكولاته ولاتخبصين عشان التعب مايروح هدر بالتوفيق
لا ماتقدرين تأكلين للأسف
هالنوعية من الدايت ما تشبه التخفيف ولا النقاط
لإنك ملزومة بتابعها مثل ماجاءت
الله يوفقك
هالنوعية من الدايت ما تشبه التخفيف ولا النقاط
لإنك ملزومة بتابعها مثل ماجاءت
الله يوفقك
ابي رجيم للاوزان القريبه من المثالي→
نظامك كان ممتاز لكن ينقصه فواكه وخضار
معليش سؤال بالنسبه لنظامك كنتي تستخدمين معاه فيتامينات او حبوب للشعر
لأن نظامي شبيه جدا بنظامك
اتمنى لك توصلي هدفك عاجلا من غير شر يارب
وبصراحه ماعندي خبر عن نظام فادي ياليت البنات يساعدونك