تجربتي رغم ثبوت وزني

1. سلام لأحلى أعضاء بالمنتدى

سلام لأحلى أعضاء بالمنتدى

حبيت انقلكم تجربي و عالهواء مباشرة من صالون بيتنا انا طال عمركم طول عمري نحيفة يعني تقدروا تقولو مثل المانيكان و كنت عني من حب الشباب و لمن انخطبت و ملكت طبعا ما كان قدامي الا 7 اشهر عاج فيها نفسي تعرفوا لزوم الكشخة المهم و بدات العلاج و ماانتبهت لنفسي الا و انا واصلة ال60 طبعا قعدت ابكي و سويت مناحة لانه الدوا طلع يحتوي على مواد شبيهة بالكورتيزون و طبعا كان باقي على فرحي 3 اسابيع بالزبط هيا بالله ايش ينزلي وزني دحين زايدة تقريبا فوق ال7 كيلو و بغى انزلهم ب 3 اسابيع المهم والله سويت رجيم و كان اكلي كله من الدايت شوب و حبوب الفايتوشيب و في النهاية ما نزلت الا 3 كيلو بالثلاث اسابيع طبعا مفعول الكورتيزون كا مضاد للنحف يعني وحدة منفخة مو اكل الا البلا دا و اتزوجت و رجعت من شهرالعسل زايدة تقريبا 5 كيلو من 57 الى 62 اللهم صلي على محمد و مع النفسية السيئة من وزني صرت اكل من دون عقل و وصلت الين 63.5 بعدها بدات انتبه لنفسي انه اللي بعمله شي لا يطاق المهم و بدات رجيمات و رجيم و را رجيم لمن وصلت لوزني الحالي اللي هو 55 و طبعا كانت تمر عليا ايام والله شهور وزني ثابت فيها رجيم رياضة و لا شي ما يتزحزح و اخرها قريبتي سوت رجيم و رغم انه وزنها مثلي قريب للمثالي الا انها ما شاء الله نزلت عليه 3 كيلو و انا سويته ليومين ونزلت 2كيلو و الحمدلله صرت 53.5 تقريبا و لاني احبكم في الله و ابغاكم تستفيدوا مثلي راح اكتبه لكم و ان شاء الله ما يجي الصيف الا و الكل نحفان باذن الله
الرجيم هو :
الصباح على الريق كوب ماء ثم فنجان قهوة تركي
بعدها عالاقل بنص ساعة:
شاي بالحليب او كابوتشينو او نسكافيه بالحليب
الضحى:
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ويفضل تشربي كيوي باناناس او برتقال او ليمون ونعناع بسكر دايت
الغدا:
2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي ) +خس او سلطه+دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)أو قطعه قد الكف استيك دجاج او سمك + جبنه او لبنه أو سلطة خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن مع مكرونة.
المغرب:
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة
العشاء:
تعكسي يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء.

• لكي وجبه فري بالاسبوع شرط اكل ابل فيت معها.
• وثاني يوم كله يكون تفاح او حبحب كامل.
• ويشترط انك تشربي سوائل كثير جدا