الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ثـلج حـار
21-09-2022 - 05:32 am
بسم الله الرحمن الرحيم أهلين بالحلوات كيفكم ؟؟ أخبااركم ؟؟
ان شاءالله بخير
كيف السمنة معاكم ؟؟
لا ان شاءالله ننحف كلنا مع الإرااده
اووكي بأدخل في الموضوع
أنا سويت هذا التجمع عشاان تعرفوون آخر أخبااري
ووزني كم نقص وكيف وبعد يومياتي
وأتمنى منكم التشجيع
وأتمنى إني أفيدكم بتجاربي وتفيدوني
واللي تبي تشترك معي حياها
بس أهم شي الإلتزام طريقتي
أنا أمشي على التخفيف لأن بهذي الطريقة تصغر المعدة وأسير ماأحب آكل كثير
والرياضة أهم شي الرياضات اللي أمشي عليها
النط على الحبل نص ساعه
المشي ساعه أو ساعه ونص
الرقص ساعه >> خصوصا إني عندي مناسبة في الصيف ولازم أعرف كيف أرقص
تمارين شد البطن 50 مره بعد كل صلاة 10
وأمشي على الأوربت تراك لمدة نص ساعة
وهذي صورته ( نفس حقي بالضبط )
بياناتي
الوزن السابق : 66
الوزن الحاالي : 60
الهدف : 55
وفي الختام
أتمنى من كل من يمر هنا يترك بصمة تحمسني
ويارب ينحفنا ويوفقنا لكل مايحبه ويرضااه


التعليقات (9)
عاطله1
عاطله1
الف الف مبروك حبيبتي
وانا بعد نفسي اوصل 55
لكن لو وصلت 57 الحمد لله
وموفقه

!! Monalyza Mall !!
!! Monalyza Mall !!
مشاء الله
اللي تبي جهاز اروربت عندي
انا وصلت للي ابي وابي ابيعه
سومه 800 ريال

ثـلج حـار
ثـلج حـار
الله يبارك بعمرك قلبوو
الله يوفقنا جميعا

ثـلج حـار
ثـلج حـار
!! Monalyza Mall !!
^_*

ثـلج حـار
ثـلج حـار
بسم الله نبدأ
اليوم فطرت نواشف
وغداي كان 2 ستيك سمك + رز + سلطة
وأستنى البنات اللي يبوون ينضموون ليّ ^_*

الحظوظ الرديه
الحظوظ الرديه
مااشاء الله
والله وزني 66
وودي اوصل لل58
الله يوفقك..
وينحفك وينحفنا واحناا بصحه وسلامه..

ثـلج حـار
ثـلج حـار
منورة حبيبتي
آمين يارب

ثـلج حـار
ثـلج حـار
برووح أمشي وأرجع أقوولكم الأخبار
^^

ثـلج حـار
ثـلج حـار
رجعت ^^
مشيت 15 د
على الأوربت تراك
حسيت إني تروشت وأنا أمشي عليه
طلع مني عرق كثير الله يكرمكم
بس الحمدالله أول مرا أكمل على الأوربت تراك 15 د
بريح ساعة بعدين أقووم أرقص
^^

العادات الغذائية العربية والرشاقة
سواء للرشاقة