$$فرزاتشي$$
12-11-2022 - 02:45 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
ان شاءالله تكونون بخير وصحه يابنات
مدري كيف راح ابداء بنات انا من النوع اللي اتحطم من اللي قدامي يعني العام والله كنت مسويه قروب قمة بالحماس ونزلت وقتها
بس اهملت ورجع وزني :(
وهالسنه قلت لازم اشد حيلي وارجع لوزني لأن كان روعه ماشاءالله
وبديت اسوي دايت وسويت قروب ونزلت تقريبآ 4 كيلو بس عقب القروب صار مره خامل ولا نشوف احد كلن وظروفه بس اللي بيتغيب يقول لنا مو كذا القروب كله طار
انا عاد قررت اسوي هالقروب وفيكم الخير ان شاءالله يابنات
ابي انزل 15 كيلو قبل الصيف ان الله عطانا عمر
كل وحده تنزل شعار القروب وصوورة المشتركات بتوقيعها
الشروط
1= الرياضه مهمه جدآ جدآ جدآ
2= كل يوم تدخلون وتنزلون وجباتكم
3=اعتبروا القروب بيتكم محد يطنش الثاني ونتساعد وقولو تجاربكم وكل وحده تقول وش تبي وش ماتبي
4= الميزان محد يتاخر عنه الا بسبب يعني ميزانا ان شاءالله الخميس
5= التصوير اللي تقدر تصور وجباتها وتقول كيف سوتها تصور والله الصور تحمس صبايا
يلا امسكوو صورة التوقيع
اتمنى يكون تجمعنا هذا على خير وربي يوفقنا ويسعدنا لما يحبه ويرضاه
اناافكر اسوي 3 ايام رجيم التمر واللبن مع اني ضده بس شسوي ابي وزني يتحرك لان ثابت 4 اسابيع مابين 74و75 شرايكم ؟!