الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
قصة حب
06-05-2022 - 08:27 am
الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )
اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس
اليوم الثاني: الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
  • يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..

العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط
اليوم الرابع : الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه
اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس


التعليقات (9)
شموع الصحبة
شموع الصحبة
وراج وراج ههه
انا اول وحده موافقه

قصة حب
قصة حب
خلاص يالله حبيبتي شموع الصحبه
اسدحي وزنك وطولك والهدف

شموع الصحبة
شموع الصحبة
بعد شوي بطلع الجمعبه بشتري المستلزمات بس المشكله في عصير الاناناس ماعرف اسويه والكميه اشكثر
شكلي بشتري معلب

قصة حب
قصة حب
الوزن 81
الطول 161
الهدف 69

قصة حب
قصة حب
شموع الصحبة
انا اخذت معلب كي دي دي

قصة حب
قصة حب
نسيت اقول لك انا اخذت التوست الاسمر >> البر والله مدري شتسمونه

شموع الصحبة
شموع الصحبة
توني وزنت وانصدمت 87 و400 غرام
كله من الكبسه خلاص لا كبسه بعد اليوم
الوزن = 87 و400 غرام
الهدف الاول = 77
الهدف الثاني = 67
الطول =168

شموع الصحبة
شموع الصحبة
كي دي دي يقولون دنماركي
انا باخذ الربيع او سيزرز
واكيد الخبز الاسمر تعودت عليه

قصة حب
قصة حب
شموع الصحبة
حبيبتي شفيك تخبصين اي دنماركي صناعته كويتي

مذكرات تحدي سمينات نونوشوشو
بنات ادخلوا