الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دلع طفوله
12-08-2022 - 01:48 am
حصريا اقدم فكرتي الجديده اللي خطرت ببالي فجاه وبدون مقدمات...لموقع الفراشه النسائي....ورواد قسم الدايت شوب بالخصوص..
معظمنا قبل الدايت يخطط لهدف معين ..سواء هدف اساسي..او هدف اول..هدف ثاني...الخ
اني حاسه انا بعد المسافه تقريبا كل بنوته يبي لها 20كيلو ...30كيلو...هالموضوع احس يشعرنا باحباط ونكسل ونحس الموضوع مستحيل ونجلس على وزنا الحالي..واحيانا نزيد,,,,,
فاني بمبدا تسهيل تحقيق الهدف رح اخليه اسبوعي....بتقولون وشلون يعني كل اسبوع نقيس..وش فرقت؟؟؟؟
هي بصراحه مافرقت بس رح تحسسنا بحماس يعني كل وحده فينا تمشي بنظام معين ...تعمل رياضه...تستخدم ادويه...اعشاب...من خلال هالامور هي تقيم نفسها قبل ماتبدا هالاسبوع وش مفروض اخسر وتكتب لنا الهدف المتوقع واللي مفروض تحققه بناء على اللي تسويه...
يعنو مو وحده تخبص بالريجيم بدون رياضه وتتوقع تنقص 7 لا ,,,,لازم ي كون المتوقع نقصانه شئ واقعي وحقيقي ويعتمد على اللي تسويه من دايت والتزام ورياضه و.....الخ
طبعا الموضوع يحتاج لمجهود ولحظ يعنو هو لعبة حظ لانه احيانا الوزن يثبت بالرغم من الريجيم واحيانا ينزل نزول هائل..
يعنو الموضوع وخلاصته انش من قبل بداية الاسبوع قبل السبت مثل اليوم الجمعه تحددي الدايت اللي بتمشي عليه طول الاسبوع...بتعملي رياضه لو لا....الخ وعلى اساسه تحط تقييم واقعي كم مفروض تنقصي.؟؟؟
مثلا كل يوم جمعه الى الساعه 11 مساء كل جمعه يتحددو البنوتات اللي بيكونو متنافسات سواء 3..5..10..ماتفرق ويحطو هدفهم من يوم الجمعه المتوقع ..واللي تنقص بالضبط مثل ماتوقعت تكون الرابحه ...او القريب من المتوقع...والنتيجه تقولوه انتم الجمعه من بدري,,
طبعا الاهداف بسيطه تكون والمتسابقات متجددات كل اسبوع ويسمح بالمشاركه المتكرره..اتمنى فكرتي وصلت
دلع طفوله
معظمنا قبل الدايت يخطط لهدف معين ..سواء هدف اساسي..او هدف اول..هدف ثاني...الخ
اني حاسه انا بعد المسافه تقريبا كل بنوته يبي لها 20كيلو ...30كيلو...هالموضوع احس يشعرنا باحباط ونكسل ونحس الموضوع مستحيل ونجلس على وزنا الحالي..واحيانا نزيد,,,,,
فاني بمبدا تسهيل تحقيق الهدف رح اخليه اسبوعي....بتقولون وشلون يعني كل اسبوع نقيس..وش فرقت؟؟؟؟
هي بصراحه مافرقت بس رح تحسسنا بحماس يعني كل وحده فينا تمشي بنظام معين ...تعمل رياضه...تستخدم ادويه...اعشاب...من خلال هالامور هي تقيم نفسها قبل ماتبدا هالاسبوع وش مفروض اخسر وتكتب لنا الهدف المتوقع واللي مفروض تحققه بناء على اللي تسويه...
يعنو مو وحده تخبص بالريجيم بدون رياضه وتتوقع تنقص 7 لا ,,,,لازم ي كون المتوقع نقصانه شئ واقعي وحقيقي ويعتمد على اللي تسويه من دايت والتزام ورياضه و.....الخ
طبعا الموضوع يحتاج لمجهود ولحظ يعنو هو لعبة حظ لانه احيانا الوزن يثبت بالرغم من الريجيم واحيانا ينزل نزول هائل..
يعنو الموضوع وخلاصته انش من قبل بداية الاسبوع قبل السبت مثل اليوم الجمعه تحددي الدايت اللي بتمشي عليه طول الاسبوع...بتعملي رياضه لو لا....الخ وعلى اساسه تحط تقييم واقعي كم مفروض تنقصي.؟؟؟
مثلا كل يوم جمعه الى الساعه 11 مساء كل جمعه يتحددو البنوتات اللي بيكونو متنافسات سواء 3..5..10..ماتفرق ويحطو هدفهم من يوم الجمعه المتوقع ..واللي تنقص بالضبط مثل ماتوقعت تكون الرابحه ...او القريب من المتوقع...والنتيجه تقولوه انتم الجمعه من بدري,,
طبعا الاهداف بسيطه تكون والمتسابقات متجددات كل اسبوع ويسمح بالمشاركه المتكرره..اتمنى فكرتي وصلت
دلع طفوله
التعليقات (9)
سوار الامل
هلا وغلا,,,,
اتبسطي ياحلوه ونلاقش بعد كشتت البر ...بس لاتنسين صوري لنا طبخات وعفست الكشته هههان شاء الله تنبسطي
هلا وغلا,,,,
اتبسطي ياحلوه ونلاقش بعد كشتت البر ...بس لاتنسين صوري لنا طبخات وعفست الكشته هههان شاء الله تنبسطي
اقول :
انا خير شر .. مسويه دايت لبن وتمريارب اعينني
|
وبكتبلك هوني
وشكرلك
وانا فعلا ماشيه اسبوعي ..لا شهري انسي اني اكمل خ
انا خير شر .. مسويه دايت لبن وتمريارب اعينني
|
وبكتبلك هوني
وشكرلك
وانا فعلا ماشيه اسبوعي ..لا شهري انسي اني اكمل خ
وانا معكم بعد ..,,
من اليوم
وانا ماشيه على تخفيف الاكل ,,,
ولما انحف 5_3 كيلو ابداء اسوي رياضه
لاني ناويه انزل 10 كيلو ان شاء الله ,,,
من اليوم
وانا ماشيه على تخفيف الاكل ,,,
ولما انحف 5_3 كيلو ابداء اسوي رياضه
لاني ناويه انزل 10 كيلو ان شاء الله ,,,
مشكلتي ماحب اوزن
مع اني ماشيه على دشتي من شهر واسبوع
نفسي اوزن واجي ارز خشتي هنا معكم
مع اني ماشيه على دشتي من شهر واسبوع
نفسي اوزن واجي ارز خشتي هنا معكم
يا سلام عليكِ يا دلع
و ربي تقرين افكاري
صراحه ودي اشترك لان هالطريقه فعلآ تزيد حماستي
على اني من كثر ما اشارك في مجموعات ما غديت اعرف انا منهو معه
لا لا امزح
عمومآ انا معاكم
و انا بعد زي ريوف ماشيه على رجم التمر و الحمد لله تمام التمام
على اني خربط امس فيه بس شوي كليت تفاحه بالغلط
طيب نخش بالمفيد ..
أنآ طولي: 166 م
ووزني الحالي: 59.3 كجم
الون الي ابي اصله : 45 كجم
يعني ودي انقص قرابت: 15 كيلو
و كل اسبوع لو انزل 2 إلى 3 كيلو انا راضيه و مبسوطه
و راح ابتدي معاكم من الاثنين الجاي ان شاء الله
لان عندي بكره و بعد بكره ايام مفتوحه
و ما راح اكل غير خضروات و فواكه فيها يعني حتى في الايام المفتوحه
ممنوع السويت و الحلا و الخرابيط في قوانين رجيمي
و ان شاء الله خير
و الله يعطيك العافيه على هالفكره ال 100 %
و ربي تقرين افكاري
صراحه ودي اشترك لان هالطريقه فعلآ تزيد حماستي
على اني من كثر ما اشارك في مجموعات ما غديت اعرف انا منهو معه
لا لا امزح
عمومآ انا معاكم
و انا بعد زي ريوف ماشيه على رجم التمر و الحمد لله تمام التمام
على اني خربط امس فيه بس شوي كليت تفاحه بالغلط
طيب نخش بالمفيد ..
أنآ طولي: 166 م
ووزني الحالي: 59.3 كجم
الون الي ابي اصله : 45 كجم
يعني ودي انقص قرابت: 15 كيلو
و كل اسبوع لو انزل 2 إلى 3 كيلو انا راضيه و مبسوطه
و راح ابتدي معاكم من الاثنين الجاي ان شاء الله
لان عندي بكره و بعد بكره ايام مفتوحه
و ما راح اكل غير خضروات و فواكه فيها يعني حتى في الايام المفتوحه
ممنوع السويت و الحلا و الخرابيط في قوانين رجيمي
و ان شاء الله خير
و الله يعطيك العافيه على هالفكره ال 100 %
ريووف***
اي التوقع الاسبوعي يحمس ويشجع اكثر من نحط 30 او 20 كيلو
بالانتظار..
اي التوقع الاسبوعي يحمس ويشجع اكثر من نحط 30 او 20 كيلو
بالانتظار..
حبوب إيفا أناناس للتخسيس→
انا اول وحده من المتشاركات
ان شاء الله
بس الاسبوع القادم ابدا معكم لان ماعندي دوام (الكلية )
لان الصراحة امكن نكشت في البر(نخيم )
اسبوع الاجازة
ومع الفلة وانواع الحلى تنسينى نفسك مع الاكل
ههه