رجيم 7 كيلو في اسبوع

asd

16-04-2022 - 06:09 pm

جيم 7 كيلو في الاسبوع
اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات
مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور 3خيار و2 جزر وخس
غداء طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى
عشاء طبق سلطه خضراء
الثالث
فطور فواكه
غداء طبق خضار
عشاء سلطه خضراء او طبق فواكه
الرابع
فطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم
غداء 3موز و3 اناناس حليب قليل الدسم
عشاء 3 مموز و3كاس حلب قليل الدسم
الخامس
فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء لحم مشوى اودجاج او سمك
عشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه
السادس
فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء لحم مشوى او دجاج او سمك
عشاء طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه
اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس
هذا الرجيم اذا طبق زى الجدول يفقد الجسم 7كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه
من عمل دكتور كميل لى هو خبير اغذيه
وشكرا منقول

التعليقات (8)

شهرزاد العرب

16-04-2022 - 08:36 pm

هذا اللي يسمونه ريجيم كيماوي صح؟
يهد الحيل .. بس ممكن ان الواحد يطبقه لكن بإشراف طبي يكون افضل
يعطيج العافيه عزيزتي asd على نقل الموضوع
<-- بترجع له في الحالات الطارئه

الفراشة لولو

16-04-2022 - 09:37 pm

مشكوره asd
الله يعطيكي العافية
أنا أعرف ان الوزن اذا نزل بسرعه يطلع بسرعه
بس أحيان الواحد يضطر

زهرة الخليج

16-04-2022 - 10:38 pm

هادا اللي كنت بدور عليه تسلمي

قطوة

16-04-2022 - 11:39 pm

مشكورة يا عمري
بصراحة رائع....

zhor

17-04-2022 - 12:40 am

مشكوره عزيزتي على الموضوع
حبيت أسأل هل الرياضه ضروريه 0000 لاني بصراحة مااحب الرياضه