تعبت وانا اكل اكل ولا به فايده

أنتي بس جربي أنتظمي على كمية فطور معينة ورآح تسمنين بإذن الله ..
وكذلك السحور ..
يعني مثلآ : وجبة رئيسية + فيمتو + سمبوسة + حلا << حتى السحور نفس الشي ..
وإن شاء الله راح تسمنين سمنة كويسة و مو أي كلام ..
وفيه فيتامينات مررة خفيفة وحلوة وتفتح الشهية أسمها مكسافيت ب 6 ريال من الصيدلية << لأن لو ما أكلتي ما راح يزيد وزنك ..
وبس // حيآآك بقروب النحيفات نشجع بعض =)
"
مآ شآآء الله تبارك الرحمن ..
لا حول ولا قوة إلا بالله ..

عادي انا عمري 23 ووزني 41 ماتغير من وانا بلمتوسط انا محتفظة بمريولي حق 3متوسط لبسته وربي كنه جديد عادي احساسي تبلد من ناحيه المتن ولا افكر فيه بلعكس

اختي دبلوماسيه كيف انتظم على وجبه فهميني كيف ؟!
ام
اختي ام دانه الدلوعه
مشكوره يَ قلبي

بنات تكفون ساعدوني الي تعّرف ،
ام وين هذا القروب ؟!

مرحبا اختي الغاليه ربي يسعدك انا كنت اعاني نفس الشي من ايام المتوسط والثانوي الي الجامعه نفس الوزن ماتغير الي ان استعملت عسل السدر من وداى النحل ((اوعسل قصب السكر اذا فيك فقر دم ))مع الحبه سوداء وماش كنت اخلط كميه متساويه يعني احط نص كوب منها علي علبه من العسل واستعمله مع حليب السعوديه اوالصافي اسخنه شويه واحط ملعقتين من مخلوط العسل وطعمه حلو اشرب مرتين والحمدالله زاد وزني اربع كيلو واحيان اشرب حلبه مع ماء مغلي مره روعه يصفى البشره واتمني لك التوفيق دعواتك لي اذا نفع معاك لاني استخدمت كثير ولانفع معاي الاهالطريقه

الله يعَافييّك يَ قلبي ( حزن هَ العالم )

بما أن أحنا يرمضان فالفطور يكون بوقت محدد تقريبا وبشكل يومي ..
خذي صحن كبير وحطي فيه من كل شي كمية ..
يعني شوي من الوجبة الرئيسية ومعجنات وحلا والفيمتو سعراته عالية <<كمية تتحملينها وكل مرة كثري عشان تتوسع المعدة وتاكلين أكثر ..
وفيتامين مكسافيت ترى مرة كويسة وماتضر أبد وخفيفة وتساعد ..
ع الأقل حبة بعد الفطور وحبة بعد السحور ..
والفترة اللي بين السحور والفطور كلي أي شي ..
وإذا حابة تمشين على نظام السعرات ممكن تكتبين بالنت عن الأكل اللي تسوونه كم فيه سعرة حرارية ..
وطبعآ أنتي تحتاجين أقل شي باليوم 2500 سعرة ..
وأغلب الأكلات راح يكتبون كميتها ب100 جرام = كوب تقريبا ..
يعني كم بال 100 جرام سعر حراري ..
مثلآ : 100 جرام ( مكرونة ) = 190 سعر حراري
<< طبعآ مو صحيح بس حبيت أوضح لك الطريقة ..
أتمنى إني أفدتك ..
وحطي في بالك أنك ما بتسمنين بيوم وليلة لازم تنتظمين أقل شي شهرين وتراها مو صعبة بإذن الله ..
موفقة ..
ما شاء الله تبارك الرحمن ..
لا حول ولا قوة إلآ بالله ..

وهذا رابط القروب =)
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha...ead1618913-81/
موفقة يارب ..
ما شاء الله تبارك الرحمن ..
لا حول ولا قوة إلآ بالله ..

حبيبتي اذا تبغي تسمني سمنه صح مش اي كلام ،،،،،،
على كلامك تبي فخووذ وزند خ
عندي الحل باذن الله
اختي الله يحفضها
كانت فثاني وثالث ثانوي تبي معدل يدخلها الجامعه وهالسبب خلاها تنحف نحافه مو طبيعيه
يعني اللي يشوفها يقول اصغر من اختي اللي اصغر منها
جسمها ماله معالم اختفت معالمها
ولما خلصت الثانوي
استخدمت حبوب هي عباره عن فيتامينات مكمله للجسم
وربي طلع جسمها جنان
ماشاء الله تبارك الله
موخرتها طلعت حلوه وزنودها ماشاء الله تبارك الله
استخدمتها ثلاث شهور وخلال هالفتره انقطعت عن الناس لان كل من شافها يقولها وش فيك صايرا كذا
والحمد الله تغيرت 180 درجه
حتى الدوره كانت مو منتظمه وتقول انتظمت الدور ماشاء الله الله يحفضها
اذا حابه تفاصيل اكثر عن الفيتامين راسليني ع الخاص
وباءذن الله مالك الا اللي يرضيك
وع فكره كل العائله استخدمتها ولا لها اي اضرار جانبيه
بالتوفيق ...