الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريماالدلوعه
12-08-2022 - 12:48 am
مرحبا حبايبي
كيفكم ان شاء الله بخير ..
بصراحه بنات انا ابي انحف لاني على وجه زواج واخاف مااعجب ابو الشباب
ابي لي بنتين على الاقل ولو اكثر ياليت يكونون معي لين نخلص غايتنا
وابي تختاروون ونتفق على ريجيم واحد
مابي كل وحده ريجيم
والي عندها عادي تقوولي وابدا
بنات تكفون وودي نبدا السبت
عشان نختار الدايت الحين ويمدينا نوفر الطلبات
اتمنى ماتخذلووني...
كيفكم ان شاء الله بخير ..
بصراحه بنات انا ابي انحف لاني على وجه زواج واخاف مااعجب ابو الشباب
ابي لي بنتين على الاقل ولو اكثر ياليت يكونون معي لين نخلص غايتنا
وابي تختاروون ونتفق على ريجيم واحد
مابي كل وحده ريجيم
والي عندها عادي تقوولي وابدا
بنات تكفون وودي نبدا السبت
عشان نختار الدايت الحين ويمدينا نوفر الطلبات
اتمنى ماتخذلووني...
التعليقات (8)
طلعتي اختي وانا مادري انتي ريما الدلوعه واناهتوفه الدلوعه ههه
انا ياقلبي راح ابتدي معك لانه لي اسبوعين باديه في رجيم والحمد لله
نزل وزني تقريبا 9ونص طبعا اطلع امشي بين وقت وقت لكن بعيد رجيمي
يوم السبت وزين لقيت احد معي انا رجيمي صحي ويستخدم لمرضى القلب
الله يحمينا لكن من مميزاته انه ماتحسين بالجوع يعني اول يومين تحسين انه فيه شي غريب عليك بعدين صدقيني عادي
صرت الحين لمن اكل احس معدتي تتعب من الاكل يعني اشبع بسرعه ولا صار لي رغبه ملحه مثل اول على الاكل حتى لمن اشوف بعض الاكل اللي اضعف عنده والله صار معاد يهمني
ومن عندي اخلي يوم ابريك اكل فيه اي شي بدون طبعا سكريات ولا دهنيات
ولو اكلت على خفيف راح احط الرجيم
لاني جربت غيره ولا نزل لي الانص كيلوا مع انه اللي حاطته قايله انه اول اسبوع نزلت 10 كيلوا وثاني اسبوع 6 ومن ها الكلام بس للامانه انا ناسبني هذا وثاني شي اختى انتي لازم تستخدمين شي صحي لاتنسين وراك زواج الله يوفقنا وياك ولك حرية الموافقه وراح انزل الرجيم اللي استخدمه وناسبني
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات !
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة ) ، ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا !
اليوم الأول : ( جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز ) أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم !
اليوم الثاني : ( جميع الخضار )
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة ( بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات )
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث : ( يوم الخضار والفاكهة بدون موز !) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز .
اليوم الرابع : ( الموز والحليب !) تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء اليوم الخامس : ( بروتين وطماطم ) اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم .
اليوم السادس : ( اللحوم و الخضار ) اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية !.
اليوم السابع : ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار ) اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما .
طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر ست حبات ثوم حبتان فلفل أخضر بارد علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم حبة ملفوف كبيرة حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر )
اختياري : يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط , ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين .
انا ياقلبي راح ابتدي معك لانه لي اسبوعين باديه في رجيم والحمد لله
نزل وزني تقريبا 9ونص طبعا اطلع امشي بين وقت وقت لكن بعيد رجيمي
يوم السبت وزين لقيت احد معي انا رجيمي صحي ويستخدم لمرضى القلب
الله يحمينا لكن من مميزاته انه ماتحسين بالجوع يعني اول يومين تحسين انه فيه شي غريب عليك بعدين صدقيني عادي
صرت الحين لمن اكل احس معدتي تتعب من الاكل يعني اشبع بسرعه ولا صار لي رغبه ملحه مثل اول على الاكل حتى لمن اشوف بعض الاكل اللي اضعف عنده والله صار معاد يهمني
ومن عندي اخلي يوم ابريك اكل فيه اي شي بدون طبعا سكريات ولا دهنيات
ولو اكلت على خفيف راح احط الرجيم
لاني جربت غيره ولا نزل لي الانص كيلوا مع انه اللي حاطته قايله انه اول اسبوع نزلت 10 كيلوا وثاني اسبوع 6 ومن ها الكلام بس للامانه انا ناسبني هذا وثاني شي اختى انتي لازم تستخدمين شي صحي لاتنسين وراك زواج الله يوفقنا وياك ولك حرية الموافقه وراح انزل الرجيم اللي استخدمه وناسبني
رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلو هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد، وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات !
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة ) ، ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا !
اليوم الأول : ( جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز ) أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعد للحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم !
اليوم الثاني : ( جميع الخضار )
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة ( بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات )
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث : ( يوم الخضار والفاكهة بدون موز !) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز .
اليوم الرابع : ( الموز والحليب !) تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماء اليوم الخامس : ( بروتين وطماطم ) اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم .
اليوم السادس : ( اللحوم و الخضار ) اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية !.
اليوم السابع : ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار ) اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما .
طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر ست حبات ثوم حبتان فلفل أخضر بارد علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم حبة ملفوف كبيرة حزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونس حيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر )
اختياري : يمكن إضافة مكعب ماجي علي الخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجة ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط , ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين .
الله يعطيكم العافيه
هلا بك والله اختي ^_^
تبين الصراحه ريجيمك صعب وانا مومتوفره عندي الخضار والفواكه دايما
تيب اسمعو انا عندي فكره ودي اسويها
عندنا بالجامعه دايت سنتر وعندهم ساندوتشات حلووه وسعرتها الحراريه تتراوح من 200 ل 300
شرايكم انوع فييها واحسب لحد السعره الحراريه اي تناسبني واشوف
انا وزني 81
وطولي 166
الهدف الاول 75
بعدين الله يسهلها
بس ماادري كم سعره حراريه باليوم اكل
تعرفون؟؟؟
اوكي انتي ابدي هذا وانا ببدا ريجيمي
ونقيس كل اسبوع
شورايك لاني بصراحه مااستحمل نووع واحد
^_^
هلا بك والله اختي ^_^
تبين الصراحه ريجيمك صعب وانا مومتوفره عندي الخضار والفواكه دايما
تيب اسمعو انا عندي فكره ودي اسويها
عندنا بالجامعه دايت سنتر وعندهم ساندوتشات حلووه وسعرتها الحراريه تتراوح من 200 ل 300
شرايكم انوع فييها واحسب لحد السعره الحراريه اي تناسبني واشوف
انا وزني 81
وطولي 166
الهدف الاول 75
بعدين الله يسهلها
بس ماادري كم سعره حراريه باليوم اكل
تعرفون؟؟؟
اوكي انتي ابدي هذا وانا ببدا ريجيمي
ونقيس كل اسبوع
شورايك لاني بصراحه مااستحمل نووع واحد
^_^
خلاص براحتك انا عني محدده لي الدكتوره لازم انزل 15 كيلوا بس خلاص راح نبتدي ولازم نتفق على موعد نتقابل فيه هنا علشان نشوف
كم نزل وزنا عني انا اشوف وزني كل يوم يقولون غلط بس شسوي ما اقدر
اصبر وربك يعين وبعدين الكليه احسن رجيم لفي ودوري مع البنات وهذي احسن رياضه والله يوفقك يالغاليه
وخلاص اتفقنا نبداء وربك يسهل علينا وعليك
كم نزل وزنا عني انا اشوف وزني كل يوم يقولون غلط بس شسوي ما اقدر
اصبر وربك يعين وبعدين الكليه احسن رجيم لفي ودوري مع البنات وهذي احسن رياضه والله يوفقك يالغاليه
وخلاص اتفقنا نبداء وربك يسهل علينا وعليك
نسيت اقولك انا
طولي 165
ووزني كان سابقا 99ونص
حاليا90 وربي يسهل ووصل لو ل 80
طولي 165
ووزني كان سابقا 99ونص
حاليا90 وربي يسهل ووصل لو ل 80
اهلا اخت ريما وانا كمان بدي ابدا معك يوم السبت
فرحى كمان كم شهر وبدي انحف عشان اختار احلى بدلة
وربنا يتمم زواجنا على خير بأحلى طلة يارب
فرحى كمان كم شهر وبدي انحف عشان اختار احلى بدلة
وربنا يتمم زواجنا على خير بأحلى طلة يارب
بذرة الكتان→
ومشتركه بقروب ثاني
وممكن اكون هنا وهونيك مفيش مشكل
لكن توحيد الرجيم صعب
لأني كل اسبوع ممكن اغير رجيمي على حسب يعني
كم وزنك ماقلتي