الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
rodjeria
08-11-2022 - 07:39 pm
هلا هلا فيكن اخترت لكن تمارينات رياضية للتنحيف
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمرين الأرجل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشد البطن
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الخواصر تعمله 8 مرات
تمرين أسفل البطن وأفخاذ تعمله 8 مرات
نبدأ ويارب تعجبكم
تمرين الوقوف على طرف الأقدام
تمرين الأرجل
تمرين المعدة
هذا التمرين ممتاز جداً لشد البطن
تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الخواصر تعمله 8 مرات
تمرين أسفل البطن وأفخاذ تعمله 8 مرات
التعليقات (3)
رجيم روعة→