الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (8)
ما فهمت يا دلال !!!!!!
يعني ارفع ايدي لي فوق رأسي...والا الى أمامي؟
ممكن اتوضحين؟
شكرا عمري.
يعني ارفع ايدي لي فوق رأسي...والا الى أمامي؟
ممكن اتوضحين؟
شكرا عمري.
أختي : دلال99
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
شكراً جزيلاً على هذا التمرين
يعطيك العافية ..
تحياتي لك ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
شكراً جزيلاً على هذا التمرين
يعطيك العافية ..
تحياتي لك ..
انزين يا مخالب القطة إذا كنت فاهمة .......................فهميني.................دانة
اسفه جدا على التاخير
اشكر الاخوات الاخوات
طرفشانه....دانة القلوب .... مخالب القطه.... رفيقة الدري
والاخت قطوه" الطريقه انك ترفعين يدينك حتى تكون موازيه الى صدرك زي لما تكونيين تبغين تصلين بس من غير ما تحطين يدينك على الصدر يعني في الهواء مقابل الصدر وتضغطين بكفوفك على (الجسم الموجود الي نستعمله للتمرين مثل الكوره او اي شئ بحجم البرتقاله) .. وثم ترخين وتعدين 50 او ستين مره ولو تحبين كرر العميله مره في الصبح ومره في الليل بس مره في الليل تعطيك نتيجه روعه
واذا مافهمتي ردي وانا اوضح اكثر وان شاء الله اذا لقيت صور اجيبها
اشكر الاخوات الاخوات
طرفشانه....دانة القلوب .... مخالب القطه.... رفيقة الدري
والاخت قطوه" الطريقه انك ترفعين يدينك حتى تكون موازيه الى صدرك زي لما تكونيين تبغين تصلين بس من غير ما تحطين يدينك على الصدر يعني في الهواء مقابل الصدر وتضغطين بكفوفك على (الجسم الموجود الي نستعمله للتمرين مثل الكوره او اي شئ بحجم البرتقاله) .. وثم ترخين وتعدين 50 او ستين مره ولو تحبين كرر العميله مره في الصبح ومره في الليل بس مره في الليل تعطيك نتيجه روعه
واذا مافهمتي ردي وانا اوضح اكثر وان شاء الله اذا لقيت صور اجيبها
الكرش عند النساء الأسباب وطرق العلاج→
سلمت على النقلة الراائعة..!!
وفقك الله وسدد الله خطاك...!!
دمت بخير..!!
تحيااتي الموشاة لك بالورد...
القلب الحنون