هند العامري
03-06-2022 - 06:50 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في البدايه كل عام وانتم بالف خير
حبيت اشارككم بموضوع متواضع لكني رايت ومن واقع تجربه اني اطلعكم عليه
لاني استفدت واتمنى غيري يستفيد وهو يخص المرأه بالدرجه الاولى
مشاركتي يابنات هي تمارين لمنطقة الارداف والتي كنت قد وصلت لمرحلة الياس
فانا سويت رجيم لدرجة المجاعه ولم ينفع معي ولكن دلتني احدى الاخوات على
تمارين لمنطقه الارداف ولمدة شهر فانتظمت في الاكل واتبعت التمارين والحمدلله الان الفرق واضح فاتمنى لمن ارادة الاستفاده ان تواضب على التمارين حسب التعليمات بالملف المرفق وسامحوني على الاطاله .
abood | رفوف ل رفع و تحميل الصور و الملفات
فيه فيروس