الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
21-01-2022 - 03:09 pm
التمرين لحرق الدهون في منطقة الفخذين
استلقي على الأرض وأفردي ساقيكِ
باعدي بين الساقين بخطوة واسعة
ضعي إحدى القدمين في آداة الشد
شدي سلك الكابل بحيث تشعرين بعضلات الساق مشدودة
كرري التمرين مع تبديل الساقين.


التعليقات (6)
بلبل 2011
بلبل 2011
يسلمو ياعسل

يارا الكناني
يارا الكناني
كمان صعود الدرج ونزوله يخفف ويحرق الدهون بصورة سحرية

فجرالوله
فجرالوله
مشكورره

maghora
maghora
ثانكس

صمت السماء
صمت السماء
مشكوره حبيبتي

top elegance
top elegance
Thank You alote

لمؤخره مشدوده وجذابه
افيدونى