تنظيف الجسم و التخلص من السموم مجرب

1. (( يوم تنظيف الجسم )) يمكن بعده تتخلصين من بعض المشاكل و اللي هي مثل:


2. 8.00 ص = اختاري من مايلي :


3. 2-30 ظ = الحين الغدا (( عاد شوفو شنو الغدا ))


4. شي من هالاشياء و انتي لك حرية الاختيار :

« ° ¤ .. .. بسم الله الرحمن الرحيم .. .. ¤ ° »
اهلا و سهلا و مراحب بحبايبي اللي دخلو الموضوع
اتمنى انه يعجبكم
حبيباتي انا قريت كتاب اسمه (you are what you eat) ل Dr. Gillian McKeith
(( أنت ما تأكله - د.جيليان ماكيث ))
وبنات ترى الكتاب عجيب وايد
و فيه طريقة رجييم و كل شي
وفيه طريقة الخلط المنتظم للنوعيات الاكل حتى مانواجه حالات الامساك و تخمر الاكل و القثيثه
و فيه اشياء كثيره
وانا في فصل عجبني اللي هو الفصل الخاامس اللي يختص في تنظيف الجسم من الداخل ...

(( يوم تنظيف الجسم )) يمكن بعده تتخلصين من بعض المشاكل و اللي هي مثل:

• عدم الخصوبه
• العقم
• متلازمة ما قبل الطمث
• عسر الهضم
• اكياس المبايض
• الصداع
• الام المفاصل
• النفس الكريه
• الحساسيه
• تقصف الاظافر
• التهيج الجلدي
• ضعف الذاكره
• الاحباط
• الارق
• الوزن الزائد
• انخفاض الرغبه الجنسيه

و الاهم اهو الشعور الحلو اللي تحسينه
و الحين سوو هذا الاختبار على شان تعرفون اذا انتو محتاجين للبرنامج اللي ينظف الجسم او لا
الاجابه تكون بنعم او لا:
1 هل تعيشين في مدينه؟
2 هل تعملين في مكتب؟
3 هل تستخدمين وسيلة مواصلات تمر تحت الارض بصوره منتظمه؟
4 هل تجريين او تمشيين على طريق مزدحمه بشكل دوري؟
5 هل تستخدمين الهاتف المحمول بشكل دوري؟
6 هل تستخدمين الكمبيوتر بشكل دوري؟
7 هل تعيشين بالقرب من اعمدة الكهرباء او محطات تقوية الهواتف المحموله؟
8 هل تشربين القهوه او الكولا او الصودا او لبن البقر او ماء الصنبور بشكل دوري
9 هل تقضيين معظم وقتك جالسا و لا تمارسين الرياضه؟؟
0هل تصابين بالانفلونزا او البرد او اي مرض فيروسي اكثر من 3 مرات بالسنه؟
1هل لديك اي حشو بالزئبق في اسنانك؟ ( الحشوه اللي لونها فضي او رصاصي )
2هل تتناولين اي من الطعمه التاليه بصفه يوميه؟ ( سكر - حلوى - كاكاو - الارز الابيض - الاطعمه المجمده - الاطعمه المطهوه بالميكروييف - المقليات - اللحوم الحمراء - الحلويات ؟
3هل تستتخدمين السكر الابيض للتحليه؟
14هل تظيفين الملح لوجباتك؟
5هل تتجاهلين المعلومات المطبوعه على اغلفة الطعام؟
اذا جاوبتي بنعم على اكثر من 5 اسئله : فانتي محتاجة لتنظيف جسمك
اذا جاوبتي باكثر من 10 بنعم فانتي محتاجه و بشده للقيام بهذا البرنامج
اذا جاوبتي بنعم لأربعة اسئله فقط او اقل فانتي غير محتاجه للتنظيف
اليكي حبيبتي برنامج (( يوم التخلص من السموم خطوه بخطوه:
( تقدرين تغيرين المواعيد حسب نمط حياتك لكن حافظي على مدة الوقت بين كل شي و شي )
7.00 ص = كوب ماء دافئ + عصير ليمونه
7.30 ص = 2 ملعقه من بذور الكتان + كوب كبير ماء (( ينقع هذا الشراب في الليل و يشرب في الصباح بدون البذور .. فقط الماء ))

8.00 ص = اختاري من مايلي :

• فواكه بدرجه حرارة الغرفه و ليست بارده .. و تجنبي البرتقال او عصيره .. يمكنك اكل ( تفاح - كمثري - ببايا - اناناس - كرز - خوخ - برقوق - بطيخ - مشمش - توت ) واذا اخترتي العنب فلا تاكلين شي معاه
• حساء الميسو
• عصير وهو ( 1 خياره + ربع قطعه من جذور الزنجبيل + 4 اعواد كرفس + 100 جرام من براعم الفصفصه + 3 اغصان بقدونس + جزره مقشره )

9.30 ص = شرب كوب او كوبين من اي شاي عشبي
0-00 ص = اختاري اي نوع من الفاكهه و سوي منها عصير مثل ( عصير اناناس - عصير تفاح ) لكن تكونين انتي مسويته و مو معلب

2-30 ظ = الحين الغدا (( عاد شوفو شنو الغدا ))

شي من هالاشياء و انتي لك حرية الاختيار :

• سلطه مع البراعم (( مثل الحبوب المستنبته ))
• شربة خيار و نعناع ( عصير 3 خيارات + 2 عود بقدونس + ربع كوب اوراق نعناع + ربع كوب بقدونس + ربع كوب كرات + ثمرة خياره مفرومه هالمره )) تحطينهم بالخلاط **بالهنا **
• حبوب : مثل ( الدخن - الكينوا - الرز الهريس....الخ ) و بعد طبخ الحبوب تقدرين تظيفين لها الشبنت او الثوم المعمر او البقدونس

2.00 ظ = كوب شاي اعشاب
2.30 ظ = عصير خضراوات مثل :

• 6 جزرات + عودين بقدونس + تفاحه
• خيارتين + نص جذب بنجر + غصن شبنت
• خيارتين + 4 اعواد كرفس

3.00 ظ = شاي اعشاب
3.30 ظ = وجبه خفيفه (( تدرون شنو اهيا ؟؟ )) ---->>>> تاكلين اي شي من : حب شمسي - حب قرع - بذور الكروت النيئه ... هاهاي
4.00 م = عصيير : 6 جزرات + 1 افوكادو + 10 ورقات ريحان + تفاحه + شريحة ليمونه )
5.30 م = سلطه و ممكن اضافة البراعم
6.30 م = يخنى البوتاسيوم : وهي كالاتي ---> بطاطتين + جزرتين + كوب بنجر احمر + 4 اعواد كرفس مع الورق + كوب لفت + كوب بقدونس ...طبخيها مع لتر ماء تحت نار هادئه...
بس نطرو لا تستانسون بان في اكل ------ (( لما يخلص هرسي الخضروات و شربي اليخنى فقط !!! ))
7.30 م = كوب ماء دافئ + عصير ليمونه
8.15 م = استخدمي فرشاة للجسم
((ب بودي شوب متوفره)) و فرشي فيها جسدك كانك تدلكينه برقه و خفه و بحركات طوليه من اسفل الى اعلى نحو مستوى القلب
8.30 م = حمام المعادن و يتكون من ( 2 ملعقه صغيره زيت بذر الكتان + 2 ملعقه صغيره زيت الصبار + 3 او 4 نقط زيت عطري + ملعقه سيليكا سائله )
9.00 م = قبل النوم (( بضع من الخس او اعولد الكرفس ))
يجب النوم مبكرا .. ما بي ال 9.30 او 10.30 م
إذا شعرتي بالجوع*****
اشربي شاي اعشاب او عصير فاكهه
و الحين خلصنا ...
و بيوم التنظيف تحسين بخمول شوي و تروحين الحمام كثير..
بس اليوم الثاني شي عجيب راحه و انك خفيفه ... (( و للعلم : عادي انك تنقصين 2 لو 3 كيلو بس بعد هذا البرنامج ))
حبيباتي ابي رايكم و تعليقاتكم ... لا تحرموني منها
يعني اللي تدخل تعلق
مع حبي ملطوش للامانة