الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
غــامـديــه كـيوت
18-09-2022 - 06:07 am
كيفكم يابنات
عندي لكم طريقه انا مجربتها والله
اولا
افطري اي شي تبينه بس مو تخربينها مرره
ثاني شي
كلي وجبه وحده فقط باليووم يعني ياغدى ولا عشى اختاري انتي براحتك
ثالث شي
بعد الساعه التاسعه مساء ياويلها الي تبي تاكل شي لأنها تبي تخرب المطلوب منها ومعاد ينفع برنامجي لها
شرب المويه عادي بكل الاوقات بس عدم الشرب بعد تناول الطعام مباشره والابتعاد عن السكر والرز واكل الخبز الاسمر
واخيراا
انا نزلت تقريبا ثمنيه كيلو بشهر واحد واصلا انا نحيفه مرره بس قلت اجرب طريقه سمعتها انا بنفسي وهذي تجربتي وشكراا لكم
عندي لكم طريقه انا مجربتها والله
اولا
افطري اي شي تبينه بس مو تخربينها مرره
ثاني شي
كلي وجبه وحده فقط باليووم يعني ياغدى ولا عشى اختاري انتي براحتك
ثالث شي
بعد الساعه التاسعه مساء ياويلها الي تبي تاكل شي لأنها تبي تخرب المطلوب منها ومعاد ينفع برنامجي لها
شرب المويه عادي بكل الاوقات بس عدم الشرب بعد تناول الطعام مباشره والابتعاد عن السكر والرز واكل الخبز الاسمر
واخيراا
انا نزلت تقريبا ثمنيه كيلو بشهر واحد واصلا انا نحيفه مرره بس قلت اجرب طريقه سمعتها انا بنفسي وهذي تجربتي وشكراا لكم
التعليقات (9)
والله حلوه مره الفكره هذه حقت الرجيم .....بس اولاً لازم الوحده تكون ملتزمه فيه .....وثانياً لازم تمارين رياضيه للي جسمه سمين ماهو زيك ياغامديه كيوت نحيفه ....والله يعطيك العافيه وان شاء الله اجرب هذا الرجيم وشوف عسى ينفع معي....
مشكوره اختي بس وش كان الفطور حقيك والغداء خفيف جدا ولا وسط ومشكوره وكم باقي كيلو وتوصلين الي الوزن الي انتي تريدينه
منى ام جود
هلابك منى ام جود بالنسبه للفطور يستحسن كونفلكس بالحليب قليل الدسم طبعا او شريحه جبن قليل الدسم مع شريحه تست بر مع كاس عصير تفاح خالي السكر اهم شي يكون فطور قليل السعرات الحراريه وانتي وراحتك
بالنسبه للغداء او العشاء اي شي مشوي او مسلوق بس مايكون فيه دسم واشربي اي شي نفسك فيه بشررط قليل الدسم او خالي الدسم وابتعدي عن الارز بقدر المستطاع وايضا ابتعدي عن الخبز الابيض
ورااح تشووفي الفرق الواضح في وزنك وراح تدعيلي ههه
بااي
هلابك منى ام جود بالنسبه للفطور يستحسن كونفلكس بالحليب قليل الدسم طبعا او شريحه جبن قليل الدسم مع شريحه تست بر مع كاس عصير تفاح خالي السكر اهم شي يكون فطور قليل السعرات الحراريه وانتي وراحتك
بالنسبه للغداء او العشاء اي شي مشوي او مسلوق بس مايكون فيه دسم واشربي اي شي نفسك فيه بشررط قليل الدسم او خالي الدسم وابتعدي عن الارز بقدر المستطاع وايضا ابتعدي عن الخبز الابيض
ورااح تشووفي الفرق الواضح في وزنك وراح تدعيلي ههه
بااي
نظام غذائي كل إسبوع→
هذه طريقة حلوة بس ممكن تنفع ...لو حبينا نحافظ على الوزن ..اما واحنا في مرحلة الرجيم الأولى لازم لنا نظام ...بس..ان شاء الله البنات يجربوها...وتنفع...