الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشة الشارجه
06-03-2022 - 02:26 am
السلام عليكم ...
واشحالكم خواتي,,عساكن بخير ..
شوفو ها جزء الثاني لموضوع( اللي وزنهم 65 يساعدوني)
طبعا انا طلبت 5 مشتركات يشاركوني هاي المنافسه...
الحمدالله صرنا 6
طبعا تسجيل انتهى..مابا حد يحرجني يقولي انا معاكم حلو...
أسامي المشتركات معاي هم:
1-فراشة الشارجه...هاي انا خ
2-بريق الالماس....
3-بسنت86...
4- جووري...
5-روح مغليها...
6-أم زهور....
طبعا انا ماخذت مجموعه كبيره عشان ما اتلخبط واتمنى باقي الخوات ما يزعلون مني ماشاء الله في قروبات روعه عندكم اهني...وإن شاء الله تحصلون اللي يناسبكم...
المهم نيي لموضوعنا..
اتمنى اني اكون فايزه كل اسبوع إن شاء الله وانزل وزن اكثر عنكم خ
التحدي بدأ من اليوم التاريخ23/4/2010 الجمعه...
الرجيم من يوم (الجمعه - اربعا)....
حلو
نمشي على رجيم معين اللي نحن متعودين عليه...انزين طبعا انا ماعندي شي اجباري تقدرون تاخذون راحتكم في اي رجيم تتبعونه ..انا اللي علي الوزن بس.....
يعني كل وحده كم تخسر من الوزن اسبوعيا..ومنو فينا تنزل اكثر خلال اسبوع حلو....
طبعا ما عندي يوميات اجباري تقدرون تاخذون راحتكم فهالشي يعني اللي دخلت المنتدى تدخل صفحتي وتشوف اخبار باقي المشتركات...حلو
بس...
يوم الاربعا بيكون الميزان يعني كم كنتي وكم استويتي= نسبة الخسر ..كم كيلو..فهمتو مال اسبوع فقط
مثلا الوزن الاساسي=60
بعد الاسبوع=58
خسرت =3 كيلو..اوكي
واسبوع الثاني الوزن=58
بعد اسبوع =56
خسرت=2 كيلو..
عرفتو...
بس عندكم يوم الخميس
يوم مفتوح تاكلون اللي تبونه من كل شي......حتى لو خروف محشي
خ
وعن الرياضه طبعا لازم نمارس الرياضه سواءا مشي تمارين البطن ذراع اي شي لمدة ساعه ونص...حلو
الا يوم الجمعه ماشي تمارين بس كيفي أجازه من عندي حقكم خ
اي وحده عندها اي سؤال فتتفضل ابدا لا تستحين ولا بسنت شو رايج انفع اسويلي قروب خاص ؟خ
يله طابور لو سمحتو بالدور بيانات الشخصيه..
انا اول وحده خ
شوفو هو وزني مب ثابت عدل مره عطاني 65.2 ومره عطاني 64.8 ومره عطاني 63.2 فأني باخذ الوزن الاكثر حلو
فبيكون:
*رياضه ..راح استمر إن شاء الله عالمشي ساعه و تمارين البطن وتمارين الذراع....
بس الحمدالله
يله المشتركه الثانيه .....
واشحالكم خواتي,,عساكن بخير ..
شوفو ها جزء الثاني لموضوع( اللي وزنهم 65 يساعدوني)
طبعا انا طلبت 5 مشتركات يشاركوني هاي المنافسه...
الحمدالله صرنا 6
طبعا تسجيل انتهى..مابا حد يحرجني يقولي انا معاكم حلو...
أسامي المشتركات معاي هم:
1-فراشة الشارجه...هاي انا خ
2-بريق الالماس....
3-بسنت86...
4- جووري...
5-روح مغليها...
6-أم زهور....
طبعا انا ماخذت مجموعه كبيره عشان ما اتلخبط واتمنى باقي الخوات ما يزعلون مني ماشاء الله في قروبات روعه عندكم اهني...وإن شاء الله تحصلون اللي يناسبكم...
المهم نيي لموضوعنا..
اتمنى اني اكون فايزه كل اسبوع إن شاء الله وانزل وزن اكثر عنكم خ
التحدي بدأ من اليوم التاريخ23/4/2010 الجمعه...
الرجيم من يوم (الجمعه - اربعا)....
حلو
نمشي على رجيم معين اللي نحن متعودين عليه...انزين طبعا انا ماعندي شي اجباري تقدرون تاخذون راحتكم في اي رجيم تتبعونه ..انا اللي علي الوزن بس.....
يعني كل وحده كم تخسر من الوزن اسبوعيا..ومنو فينا تنزل اكثر خلال اسبوع حلو....
طبعا ما عندي يوميات اجباري تقدرون تاخذون راحتكم فهالشي يعني اللي دخلت المنتدى تدخل صفحتي وتشوف اخبار باقي المشتركات...حلو
بس...
يوم الاربعا بيكون الميزان يعني كم كنتي وكم استويتي= نسبة الخسر ..كم كيلو..فهمتو مال اسبوع فقط
مثلا الوزن الاساسي=60
بعد الاسبوع=58
خسرت =3 كيلو..اوكي
واسبوع الثاني الوزن=58
بعد اسبوع =56
خسرت=2 كيلو..
عرفتو...
بس عندكم يوم الخميس
يوم مفتوح تاكلون اللي تبونه من كل شي......حتى لو خروف محشي
خ
وعن الرياضه طبعا لازم نمارس الرياضه سواءا مشي تمارين البطن ذراع اي شي لمدة ساعه ونص...حلو
الا يوم الجمعه ماشي تمارين بس كيفي أجازه من عندي حقكم خ
اي وحده عندها اي سؤال فتتفضل ابدا لا تستحين ولا بسنت شو رايج انفع اسويلي قروب خاص ؟خ
يله طابور لو سمحتو بالدور بيانات الشخصيه..
انا اول وحده خ
- فراشة الشارجه
شوفو هو وزني مب ثابت عدل مره عطاني 65.2 ومره عطاني 64.8 ومره عطاني 63.2 فأني باخذ الوزن الاكثر حلو
فبيكون:
- الوزن=65.2
- المطلوب =50 بس مقتنعه ...
- والله بصراحه ما بقص عليكم طولي ماعرفه كم يمكن ما بين152و162 ماعرف الصراحه...
- وانا امشي عرجيم معين والحمدالله مرتاحه له...
*رياضه ..راح استمر إن شاء الله عالمشي ساعه و تمارين البطن وتمارين الذراع....
بس الحمدالله
يله المشتركه الثانيه .....
التعليقات (9)
وعليكم السلام ..
يلا انا بعدك
اسمي JORY
وزني الحالي : 69
الوزن المطلوب : 50
الطول : 159 سم
لي فتره باديه تخفيف اكل لكن ان شاء الله من بكره راح ابدا ريجيم الخطه السداسيه لتنحيف الارداف لان هي معاناتي :(
وباذن ربي راح ابدا من بكره اسوي رياضه لمده ساعه راح امشي واطلع من الدرج ..
وكل يوم تقريبا راح اشرب كوب او كوبين شاي اخضر ..
وبسس الحمد لله يلا الي بعدي
يلا انا بعدك
اسمي JORY
وزني الحالي : 69
الوزن المطلوب : 50
الطول : 159 سم
لي فتره باديه تخفيف اكل لكن ان شاء الله من بكره راح ابدا ريجيم الخطه السداسيه لتنحيف الارداف لان هي معاناتي :(
وباذن ربي راح ابدا من بكره اسوي رياضه لمده ساعه راح امشي واطلع من الدرج ..
وكل يوم تقريبا راح اشرب كوب او كوبين شاي اخضر ..
وبسس الحمد لله يلا الي بعدي
ماشاء الله عليج ..زين تسوين تره الشاهي الاخضر جدا مفيد ويحرق دهون واذا واطبتي عليه بعد ما تنزلين الوزن ..راح يثبتلج وزنج بإذن الله..
بس ليش باجر الرجيم ليش ما بديتي معانا..ديري بالج ما نبا تخبيص..
اي شي اسأله انا حاضر..
بس جوري دخيلج حطي شريط الوزن فالتوقيع ..
بس ليش باجر الرجيم ليش ما بديتي معانا..ديري بالج ما نبا تخبيص..
اي شي اسأله انا حاضر..
بس جوري دخيلج حطي شريط الوزن فالتوقيع ..
احم احم < وصل الطابور عندي
انا راح ابدأ ان شاء الله رجيم الالياف او السعرات الحراريه < لان رجيم النقاط يبغاله جدول وانا مضيعه القلم < امحق عذر
المهم
طولي 167 وزني 69
وابغى اوصل 50 او 55
والله يوفقنا ويقوي ارادتنا ويصبرنا على الرجيم
بالنسبه للرياضه نص ساعه على الدراجه( اوربت تراك) ومشي نص ساعه
ملاحظة:-
والمشروبات الحارقه للدهون والسعرات اللي هي مشروب الشاهي الاخضر مع النعناع والليمون والزنجبيل
ومشروب الهيل مع الزنجبيل
مشروب القرفه مع الزنجبيل
يلا اللي بعدي
انا راح ابدأ ان شاء الله رجيم الالياف او السعرات الحراريه < لان رجيم النقاط يبغاله جدول وانا مضيعه القلم < امحق عذر
المهم
طولي 167 وزني 69
وابغى اوصل 50 او 55
والله يوفقنا ويقوي ارادتنا ويصبرنا على الرجيم
بالنسبه للرياضه نص ساعه على الدراجه( اوربت تراك) ومشي نص ساعه
ملاحظة:-
والمشروبات الحارقه للدهون والسعرات اللي هي مشروب الشاهي الاخضر مع النعناع والليمون والزنجبيل
ومشروب الهيل مع الزنجبيل
مشروب القرفه مع الزنجبيل
يلا اللي بعدي
مشرفتكم فراشة الشارجه وراج
خ
شدي حيلج..تصدقون انا من امس واليوم مبهدلني ...شكلها معدتي تعودت على الزج فمستصعبه اكل خفيف خ
بس إن شاء الله يا رب انزل اكثر عنكم....
خ
شدي حيلج..تصدقون انا من امس واليوم مبهدلني ...شكلها معدتي تعودت على الزج فمستصعبه اكل خفيف خ
بس إن شاء الله يا رب انزل اكثر عنكم....
وعلي فكره شكرا على معلومات الحلوه بس انا امس شريت شاي اخضر بس ماخذته مع النعناع ...
بس ناقصين 3 تم قبولهم بس ما سجلو فالتحدي معلوماتهم ..
وينهم..
1.بسنت
2.روح مغليها
3.ام زهوور
يله وينكن نبا تفاعل
بس ناقصين 3 تم قبولهم بس ما سجلو فالتحدي معلوماتهم ..
وينهم..
1.بسنت
2.روح مغليها
3.ام زهوور
يله وينكن نبا تفاعل
حبيبتى يافراشة انا اعدة بعملك التوقيع بتاعك المهم
انا وزنى 77 معرفش او 75 بس حمشى على انه 77
والصراحة لخبطت فى اكلى النهاردة بس باذن الله حبدا معاكم من بكرة
طولى 155 عايزة اوصل 60
حمشى على رجيم قاسى لسة ححدده
انا وزنى 77 معرفش او 75 بس حمشى على انه 77
والصراحة لخبطت فى اكلى النهاردة بس باذن الله حبدا معاكم من بكرة
طولى 155 عايزة اوصل 60
حمشى على رجيم قاسى لسة ححدده
ابشركم راحت كرشتي→
وعلى القووه
شدو حيلكم