الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الماسة نادرة الوجود
24-07-2022 - 02:56 am
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
منقول
فهي تساعد على :
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
- حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
منقول
التعليقات (7)
جزاك لله خييرا
أنا احيانا اسويهن كثير حلوه وتشد الجسم كمان والبطن يكون مشدود خطير
لكن الاخيره صعبه ماأسويه
يسلمو
أنا احيانا اسويهن كثير حلوه وتشد الجسم كمان والبطن يكون مشدود خطير
لكن الاخيره صعبه ماأسويه
يسلمو
اكيد ,اذا تفيد راح اسويها بس لازم اطلع ,, فى النهاية بالصورة اللة فى بالى
ادخلي ماراح تندمين وبتصيرين رشيقه بدون تعب→
حلوه بس احسها صعبه